Bien que l’allaitement ait tendance à réduire les risques de coliques chez un bébé, il existe plusieurs façons de réduire encore plus le risque lorsque vous allaitez votre bébé. L’un des principaux conseils est d’éviter certains aliments, car de nombreux bébés semblent irrités par des produits comme la caféine et les aliments épicés. Si votre bébé semble présenter des symptômes de coliques pendant l’allaitement malgré votre évitement des aliments irritants, vous devrez peut-être éliminer les aliments qui ont tendance à provoquer une réaction allergique chez les bébés, comme les noix et le lait de vache. Enfin, sachez que faire roter régulièrement votre bébé peut aider à réduire les gaz, réduisant ainsi les risques d’inconfort qui entraînent généralement des épisodes de pleurs épuisants.
Certains bébés allaités sont sensibles à divers aliments, ce qui entraîne une irritation de l’estomac. Par exemple, la caféine est connue comme une cause majeure de coliques pendant l’allaitement, vous devez donc limiter les boissons gazeuses, le café et le thé contenant de la caféine, ainsi que le chocolat. Les aliments épicés doivent également être consommés avec modération et peut-être complètement supprimés de votre alimentation si vous remarquez des signes de coliques chez votre bébé peu de temps après avoir mangé de tels produits. Même des aliments apparemment sains peuvent entraîner des coliques pendant l’allaitement, comme les fruits acides, ainsi que les légumes qui ont tendance à provoquer des gaz. Cela signifie que vous devez réduire votre consommation d’oranges, de brocolis et d’oignons, pour ne citer que quelques coupables courants.
Une réaction allergique chez un bébé peut entraîner beaucoup de pleurs en raison de l’inconfort, et certains aliments sont plus susceptibles de causer ce problème que d’autres. Le lait de vache est l’un des allergènes les plus connus pouvant entraîner des coliques pendant l’allaitement, bien que les noix et le soja soient également des irritants courants. Si vous remarquez des pleurs constants de votre bébé peu de temps après avoir mangé ces aliments, vous devriez envisager de supprimer chacun d’eux de votre alimentation, un à la fois. Si environ une semaine s’écoule et que vous ne remarquez aucune réduction des pleurs de votre bébé, vous pouvez essayer d’éliminer un autre élément de votre alimentation jusqu’à ce que vous remarquiez un changement pour le mieux.
Les coliques pendant l’allaitement peuvent également être causées par une accumulation de gaz chez le bébé, même si vous avez fait un effort pour éliminer les aliments irritants de votre alimentation. En fait, l’excès de gaz est souvent causé par le fait que votre bébé avale trop d’air en mangeant. Vous pouvez éviter que cela ne soit un problème en faisant roter votre bébé toutes les quelques minutes pendant la tétée, ainsi qu’en le tenant légèrement incliné plutôt que sur le dos pendant qu’il mange.