Une blessure de plongée ne laisse généralement pas de dommages physiques permanents, mais il y a toujours un risque qu’une blessure invalidante à la tête ou au cou laisse une personne gravement blessée pour le reste de sa vie. Il y a un certain nombre de choses que les nageurs et les propriétaires de piscine peuvent faire pour éviter ces types de blessures. Par exemple, si vous êtes un nageur, connaître l’eau dans laquelle vous plongez et vos propres limites, ainsi que les conseils de base en matière de sécurité aquatique sont probablement les choses les plus importantes à retenir pour éviter les blessures. Si vous possédez une piscine, marquer clairement les zones et les profondeurs de plongée, ainsi que d’autres conseils de sécurité, réduiront considérablement les risques que vos invités, invités ou non, subissent une grave blessure en plongée.
Avant de plonger n’importe où, il y a quelques conseils de sécurité de base à toujours garder à l’esprit pour éviter une blessure en plongée. Tout d’abord, les experts conviennent que le conseil le plus important à retenir est de connaître la profondeur de l’eau, car la plupart des blessures liées à la plongée se produisent dans huit pieds (2.5 mètres) d’eau ou moins. Testez-le d’abord en pataugeant ou en sautant les pieds en premier. Il est également très important de s’assurer qu’il n’y a pas d’obstacles dans l’eau sur lesquels vous pourriez vous blesser. Les obstacles peuvent être n’importe quoi, y compris des arbres, des rochers, des murs de piscine ou même d’autres nageurs.
Un autre conseil de sécurité de base pour la natation et la plongée est d’éviter l’alcool et d’autres drogues pendant la plongée. Ceux-ci peuvent sérieusement altérer votre jugement, ainsi que votre temps de réaction et votre vision. Un certain nombre de personnes qui ont subi une blessure en plongée consommaient de l’alcool ou des drogues avant leur accident.
S’éduquer et pratiquer les techniques de plongée appropriées réduira également considérablement la probabilité d’une blessure en plongée. Avant de tenter tout type de plongée, vous devez connaître au moins les bases de la plongée. Une bonne forme de plongée consiste à garder la tête haute et les bras levés au-dessus de la tête. Si vous touchez le fond, vos bras seront la première chose à se connecter, au lieu de votre tête, ce qui peut aider à réduire les risques de blessure à la tête ou au cou. Si vous n’êtes pas un plongeur chevronné, les experts s’accordent à dire que vous devez éviter les plongées compliquées, y compris les plongées à contre-courant.
Bien que cela puisse sembler plus sûr pour certains, plonger dans une piscine plutôt que dans une source d’eau naturelle comporte des risques. Lorsque vous utilisez un plongeoir, testez le ressort du plongeoir avant de sauter et ne plongez jamais sur le côté. De plus, ne plongez jamais dans des zones qui ne sont pas spécifiquement désignées pour la plongée, car cela peut entraîner de graves blessures en plongée.
Les propriétaires de piscine ont également la responsabilité d’aider les nageurs à éviter les blessures en plongée. Tout d’abord, les zones de plongée et les profondeurs doivent être clairement indiquées. Un éclairage adéquat, surtout la nuit, est également important, ainsi qu’une sécurité adéquate, comme une clôture autour du périmètre de la piscine. Cela aidera non seulement à empêcher les enfants curieux d’avoir un accident, mais aidera également à empêcher les invités non invités de se baigner à minuit.