L’une des principales méthodes de traitement de la dépression majeure et même de la dépression légère à modérée est la psychothérapie ou le conseil. Selon l’étendue de la dépression, le conseil peut n’être qu’une méthode nécessaire, et les personnes peuvent également bénéficier de médicaments utilisés pour soulager la maladie. Il peut donc être important, lors de la recherche de conseils sur la dépression, de tenir compte des facteurs biologiques qui peuvent en être la cause. Si la dépression est très grave, les gens peuvent d’abord consulter un psychiatre avant de procéder à des conseils sur la dépression. Pourtant, certaines personnes entrent d’abord en conseil, puis déterminent si le travail avec un psychiatre serait également bénéfique.
La plupart des professionnels de la santé mentale sont qualifiés pour administrer des conseils pour la dépression. Ceux-ci comprendraient des psychiatres, des psychologues, des thérapeutes conjugaux et familiaux (MFTS ou MFCC) et des travailleurs sociaux cliniciens agréés (LCSW). Probablement le meilleur endroit pour commencer si les gens sont assurés est de consulter les listes de conseillers contractés avec leur assurance pour en trouver quelques-uns qu’ils peuvent appeler. C’est bien d’appeler ces personnes, de mentionner qu’une dépression se produit et de déterminer si ces personnes se spécialisent ou sont compétentes pour administrer des conseils sur la dépression. La plupart des thérapeutes le seront, mais certains se spécialisent dans le travail avec les enfants ou dans le travail avec d’autres troubles.
Les personnes à la recherche de conseils sur la dépression peuvent également obtenir des recommandations d’amis ou de médecins de famille. Parfois, la question semble trop embarrassante pour en discuter avec des amis proches, mais les médecins de famille sont une bonne ressource et sont assez habitués à entendre les demandes d’aiguillage vers des conseillers. Une autre excellente ressource peut être les pasteurs, dont certains sont également des conseillers agréés.
Ceux qui n’ont pas de couverture maladie gouvernementale ou d’assurance maladie et qui manquent d’argent peuvent toujours être en mesure de trouver des conseils sur la dépression à des prix bas ou bon marché. De nombreux conseillers proposent des tarifs dégressifs et certaines grandes organisations de conseil proposent des conseils gratuits. Vérifier auprès de grandes organisations comme Catholic Charities, même si une personne n’est pas catholique, peut aider à trouver rapidement un conseiller. Les universités et certains employeurs peuvent également offrir l’accès à des conseillers.
La plupart des conseillers voudront savoir comment les sentiments de dépression se manifestent, et ils peuvent avoir des questionnaires qu’ils feront remplir aux nouveaux patients. Les premières séances sont généralement utilisées pour découvrir de quelle manière la dépression affecte la personne et dans quelle mesure ces effets sont ressentis. Lors d’une première séance, les personnes voudront peut-être noter quelques détails sur les raisons pour lesquelles elles se sentent déprimées et à quel point la dépression les affecte. Par exemple, informer les conseillers des sentiments suicidaires ou de l’incapacité de travailler est très utile.
Les conseillers peuvent avoir différentes méthodes pour traiter la dépression. Certains utilisent la thérapie par la parole traditionnelle, et une méthode populaire aujourd’hui est la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Ceux qui recherchent des conseils sur la dépression peuvent rechercher le fonctionnement de ces thérapies afin de déterminer celle qui est la plus efficace. Les personnes à la recherche d’un traitement doivent être conscientes que la dépression est une maladie hautement traitable qui bénéficie grandement de nombreux types de thérapie. Le counseling sur la dépression est une excellente première étape pour aider à gérer cette condition.
Une fois, les gens ne devraient pas attendre pour consulter, c’est si la dépression est extrêmement grave et provoque de véritables pensées et sentiments suicidaires. Au lieu de cela, ils en profitent lorsqu’ils appellent les centres d’urgence psychiatriques de leur communauté. Si cette ressource n’est pas disponible, ils doivent se rendre à la salle d’urgence la plus proche pour recevoir des soins.