Se plaindre semble faire partie de la vie de tous les jours. Que ce soit à l’école, au travail, en voyage ou à la maison, il est difficile de passer vingt-quatre heures sans entendre quelqu’un faire un commentaire négatif. Cependant, ce n’est pas parce que les gens le font qu’ils aiment le faire. Si vous souhaitez apprendre à arrêter de vous plaindre, voici quelques idées qui pourraient vous être utiles.
Afin d’arrêter de vous plaindre, la première étape devrait être d’éviter de faire des choses dont vous savez qu’elles déclencheront des sentiments négatifs. Par exemple, si vous n’êtes pas satisfait de votre travail, en chercher un qui vous laissera de bonne humeur peut être un bon début. Si vous vous sentez agacé chaque fois que vous prenez un certain chemin pour rentrer chez vous, vous voudrez peut-être chercher des itinéraires alternatifs que vous pouvez emprunter. Quelques petits changements pourraient faire une grande différence.
Essayez de vous entourer de personnes positives. Si vous êtes entouré de personnes qui se plaignent souvent, vous constaterez peut-être que cela vous encourage également à le faire. Envisagez d’enrôler certaines de ces personnes dans votre quête pour arrêter de vous plaindre. Lorsque vous côtoyez des personnes plus positives, vous retrouver de la même manière n’est peut-être pas loin.
Une autre façon d’arrêter de se plaindre est de creuser profondément et d’être plus patient. Bon nombre des plaintes exprimées au quotidien pourraient provenir d’un manque de patience dans certaines situations. La prochaine fois que vous serez coincé dans un embouteillage ou toute autre situation similaire, respirez profondément et dites-vous que ce n’est pas si grave et que cela finira par se terminer.
Lorsque des pensées négatives se glissent dans votre esprit, essayez de passer à un état d’esprit plus positif. Par exemple, lorsque vous êtes derrière une personne incroyablement lente au supermarché, pensez à la chance que vous avez d’avoir assez d’argent pour faire l’achat que vous êtes sur le point de faire. Vous pourriez constater que si vous commencez à avoir un état d’esprit plus positif, vous pouvez arrêter de vous plaindre sans même le savoir.
Les plaintes ne sont pas constructives et font rarement quelque chose pour vous aider, quelle que soit la situation dans laquelle vous vous trouvez. Certaines d’entre elles peuvent même être faites par habitude plus qu’autre chose. De plus, se plaindre n’est pas bon pour votre niveau de stress. Faire des commentaires négatifs laisse généralement de nombreuses personnes irritées et agitées. Des mots et des phrases positifs peuvent vous aider, vous et votre entourage, à vous sentir plus à l’aise et détendus. Il faut un peu de travail pour arrêter de se plaindre, mais c’est possible.