Le trouble obsessionnel compulsif (TOC) est un trouble mental qui amène les individus à s’engager dans des actions physiques ou à entretenir des schémas de pensée qui nuisent gravement à la capacité de l’individu à mener une vie normale et heureuse. Le TOC peut se manifester par des actions répétitives, comme se laver constamment les mains par peur des germes, ou devenir très angoissé s’il est forcé de s’écarter d’une routine typique. Heureusement, il existe plusieurs stratégies et traitements qui peuvent aider à contrôler le TOC et à amorcer le processus de guérison de ce type de trouble émotionnel.
L’une des premières étapes pour apprendre à contrôler le TOC consiste à identifier les causes profondes de la compulsion inhabituelle à penser ou à agir selon un schéma spécifique. De nombreuses personnes trouvent que travailler avec un conseiller professionnel peut aider à découvrir ces motivations sous-jacentes, ce qui permet de faire face aux événements ou aux concepts qui ont conduit au développement du TOC. En même temps, l’identification de ces causes sous-jacentes aide à rendre les symptômes du TOC plus faciles à comprendre, un facteur qui facilite souvent le contrôle du TOC.
De nombreux patients trouvent qu’une stratégie thérapeutique particulière connue sous le nom de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) peut aider les personnes atteintes à contrôler les symptômes du TOC. La TCC cherche à aider les personnes atteintes de ce trouble à changer la façon dont elles perçoivent leurs comportements et leurs pensées, permettant de relâcher lentement l’emprise que ces pensées et actions obsessionnelles exercent sur leur vie. L’utilisation de cette approche est particulièrement utile si l’individu est aux prises avec le TOC et l’anxiété en même temps, car elle aide à diminuer l’anxiété et minimise l’inconfort ressenti lorsqu’il tente de changer les processus de pensée ou les habitudes compulsives.
Les médicaments sont aussi souvent utiles comme outil pour contrôler le TOC. Les personnes souffrant de dépression et de TOC peuvent trouver que la prise d’un antidépresseur aide à minimiser le désir apparemment incontrôlable de s’engager dans des actions répétitives qui ne servent à rien. De la même manière, une personne qui souffre d’anxiété et de TOC trouvera parfois que les bons sentiments invoqués par l’utilisation d’un certain type de médicaments anti-anxiété aident à réduire le besoin de s’engager dans des activités obsessionnelles. Lorsqu’ils sont utilisés en conjonction avec des conseils et une thérapie, divers médicaments peuvent souvent faciliter le contrôle du TOC au quotidien, tandis que la thérapie vise à éliminer à long terme le trouble.
Les groupes de soutien sont également très efficaces pour aider à contrôler le TOC. Les personnes atteintes de cette maladie se sentent souvent seules et isolées. La participation à un groupe de soutien, local ou en ligne, aide à rappeler à l’individu que d’autres sont confrontés à des problèmes similaires et qu’il y a un espoir d’amélioration. L’encouragement reçu d’un groupe de soutien est particulièrement important lorsque le comportement ou les pensées compulsifs sont particulièrement forts et menacent de saper la capacité de l’individu à fonctionner dans des situations sociales ou autres.
La combinaison exacte de traitements utilisés pour contrôler le TOC variera. Le TOC chez les enfants peut impliquer ou non des médicaments et a tendance à se concentrer davantage sur le conseil comme moyen de traiter la maladie. Lorsqu’ils sont présents chez les adultes, les médicaments associés à une thérapie et à des groupes de soutien peuvent être la solution idéale. Une fois qu’un diagnostic de TOC est déterminé, il est essentiel de planifier un plan d’action avec un professionnel de la santé pour traiter et éventuellement surmonter le trouble obsessionnel compulsif.