Un mal de tête de gueule de bois est assez courant après une consommation excessive d’alcool, et la meilleure forme de traitement est la prévention en buvant avec modération. Une fois que le mal de tête de la gueule de bois s’est développé, il existe quelques conseils qui peuvent aider la personne affectée à fonctionner normalement un peu plus tôt que sans traitement. La caféine contenue dans le café peut aider à contracter les vaisseaux sanguins, soulageant souvent la douleur. Les analgésiques en vente libre tels que l’ibuprofène peuvent également être utiles. L’aspirine n’est généralement pas conseillée comme moyen efficace de traiter un mal de tête dû à la gueule de bois, car l’aspirine a une forte tendance à irriter la muqueuse de l’estomac.
Boire lentement et avec modération est souvent le meilleur moyen de prévenir le développement d’une gueule de bois. Lorsque vous buvez, il est judicieux de prendre une boisson non alcoolisée entre chaque verre contenant de l’alcool. Le vin rouge est plus susceptible de provoquer des maux de tête que le vin blanc, et les boissons mélangées à des jus de fruits sont moins susceptibles de provoquer des maux de tête que les shots. Siroter lentement chaque boisson peut aider le corps à absorber l’alcool plus lentement et à prévenir les maux de tête.
Si une personne envisage de boire beaucoup, manger un repas gras, comme un hamburger et des frites, peut ralentir l’absorption de l’alcool et réduire les risques de développer une gueule de bois. De nombreuses personnes rapportent que la consommation de miel juste avant ou après avoir bu aide à prévenir les maux de tête liés à la gueule de bois. Les jus de fruits peuvent avoir le même effet, car les sucres naturels semblent être responsables de la prévention des maux de tête.
Une fois que le mal de tête s’est développé, beaucoup de gens aiment boire du café et pour une bonne raison. La caféine améliore le flux sanguin vers le cerveau et peut être très utile pour soulager un mal de tête. Les analgésiques en vente libre tels que l’ibuprofène ou l’acétaminophène peuvent mieux fonctionner lorsqu’ils sont combinés avec de la caféine. Pour cette raison, certains analgésiques en vente libre contiennent à la fois des analgésiques et de la caféine.
La déshydratation peut être un facteur contributif en présence d’un mal de tête de gueule de bois, car l’alcool peut drainer le corps des fluides et des minéraux nécessaires. Voilà une autre bonne raison d’alterner boissons alcoolisées et non alcoolisées. Consommer des aliments salés comme des soupes ou des bouillons peut aider à soulager les maux de tête. Manger une collation saine peut également aider le corps à se remettre plus rapidement du mal de tête. Si possible, il peut être avantageux de rester dans une pièce calme et sombre jusqu’à ce que la douleur se soit atténuée et que la personne affectée puisse reprendre un niveau de fonctionnement normal.