Recevoir un diagnostic de diabète est généralement accablant. Une personne peut se demander comment s’en sortir : comment et quoi manger ; comment prendre des médicaments; comment tester la glycémie. Tous ces éléments sont des éléments permettant de gérer efficacement le diabète.
Un diabétique nouvellement diagnostiqué devrait toujours suivre un cours d’éducation sur le diabète. Même si le diabétique choisit un mode de gestion différent, presque chaque cours enseignera au diabétique comment utiliser un lecteur de glycémie (la plupart en donneront un gratuitement), parlera de l’alimentation et aussi de l’importance des soins des pieds et de la consultation d’un médecin. régulièrement. Un diabétique apprendra qu’il existe certainement des complications de la maladie, mais être capable de gérer efficacement le diabète réduira considérablement la gravité et l’incidence de ces complications.
La clé d’une bonne gestion du diabète est un bon contrôle de la glycémie. Aux États-Unis, la glycémie est mesurée en milligrammes par décilitre. La plupart des médecins conseillent à leurs patients qu’une lecture de 100 ou moins pour le jeûne et moins de 140 après les repas est un objectif idéal. Une autre façon de mesurer la glycémie consiste à utiliser le test d’hémoglobine A1C. Un A1C donne une mesure approximative de la glycémie au cours des trois mois précédents. Il est exprimé en pourcentages, et tout ce qui est inférieur à 6 % est considéré comme normal, et donc un excellent contrôle pour un diabétique.
Pour gérer correctement le diabète, un diabétique, qu’il soit de type 1 ou 2, doit avoir un moniteur de glycémie et doit effectuer des tests fréquemment. Certains médecins suggèrent un test de type 2 seulement une ou deux fois par jour, mais un type 2 nouvellement diagnostiqué voudra tester 5 à 6 fois par jour, pour un meilleur contrôle. Différents aliments affectent différentes personnes de différentes manières, donc tester 2 heures après chaque repas aidera un type 2 à trouver quels aliments entraînent des lectures plus faibles.
Un type 1 sera nécessairement testé plusieurs fois par jour puisque les diabétiques de type 1 gèrent souvent le diabète avec des injections d’insuline. C’est parce que leur corps a cessé de produire de l’insuline. La plupart des personnes de type 1 gèrent le diabète en connaissant le nombre de grammes de glucides dans leurs aliments et en s’administrant de l’insuline pour compenser. Un type 1 peut également porter une pompe à insuline, qui délivre des doses mesurées d’insuline 24 heures sur 1, et permet également au diabétique de donner de l’insuline supplémentaire au besoin, sans injection. Cependant, le type XNUMX a besoin de connaître son taux de glycémie afin d’administrer la bonne quantité d’insuline.
La plupart des personnes de type 2 voudront suivre un régime pauvre en glucides, en particulier ceux qui ne prennent pas d’insuline. Les glucides se transforment en sucre beaucoup plus rapidement que les graisses ou les protéines et, à ce titre, entraînent une élévation de la glycémie. Certains glucides sont nécessaires pour rester en vie, mais de nombreux patients de type 2 trouvent que la restriction de leur apport en glucides permet un meilleur contrôle de la glycémie. Certains endocrinologues préconisent un régime très restrictif, avec pas plus de 30 à 40 grammes de glucides par jour. Bien que les diabétiques aient pu gérer leur diabète très efficacement avec ce régime, la plupart le trouveront trop strict. Cependant, il peut être très bénéfique pour les diabétiques dont la glycémie est très élevée, qui ont besoin de plus d’aide pour faire baisser leur glycémie. De nombreux médecins conseillent 80 à 100 grammes de glucides par jour, ce qui est réalisable pour la plupart des gens. Un diabétique devrait être un lecteur compulsif des étiquettes nutritionnelles.
Les médicaments sont une autre arme dans l’arsenal pour gérer efficacement le diabète. La plupart des diabétiques de type 2 commenceront à prendre des médicaments, même si certains pourront les arrêter pendant un certain temps, s’ils atteignent un bon poids et un bon contrôle. La metformine est l’un des médicaments les plus couramment prescrits pour le type 2. Elle aide à réduire la résistance à l’insuline du corps et aide également le foie à produire autant de glucose. Il existe de nombreux médicaments sur le marché pour aider à contrôler le diabète et le médecin du patient doit s’assurer que le patient prend la dose et la combinaison de médicaments optimales.
La gestion du poids est également importante pour gérer le diabète. La perte de poids améliore la résistance à l’insuline et peut aider un patient à arrêter de prendre ses médicaments. Un régime pauvre en glucides est généralement bénéfique pour la perte de poids ainsi que pour le contrôle de la glycémie. Main dans la main avec la perte de poids, il y a l’exercice. L’exercice est crucial pour un diabétique de type 1 ou de type 2. Pour un type 2, l’exercice améliore la résistance immédiate à l’insuline et consomme du glucose. Aussi peu que 15 à 20 minutes de marche peuvent entraîner une baisse de 20 à 40 points de la glycémie. Cependant, les diabétiques doivent se rappeler qu’un exercice intense peut souvent augmenter temporairement la glycémie, car le foie décharge du glucose pour répondre à la demande, mais le niveau chutera généralement dans les 30 minutes environ suivant la fin de l’exercice. C’est pourquoi un diabétique ne doit jamais faire d’exercice, sauf pour la marche très modérée, si la glycémie est supérieure à 200.
Des soins médicaux réguliers sont également essentiels pour gérer le diabète. Un diabétique devrait trouver un médecin prêt à travailler avec lui dans la gestion et qui est au courant des dernières recherches et tendances. Avec de bons soins médicaux et un mode de vie généralement sain, un diabétique peut mener une vie normale avec qualité et quantité.