L’un des meilleurs moyens de gérer l’hypoglycémie pendant la grossesse peut être de manger plusieurs petits repas par jour. La plupart des médecins recommandent en outre que ces petits repas se composent de beaucoup de choses saines, telles que des grains entiers, des légumes et des fruits. Il peut également être judicieux d’incorporer de la viande maigre, comme du poulet, dans certains de vos repas. Les produits laitiers sont en outre considérés comme bénéfiques pendant la grossesse par la plupart des médecins, et peuvent être meilleurs lorsqu’ils sont consommés sous forme de yaourt faible en gras et de lait à faible teneur en matières grasses. Vous devriez également garder quelque chose de très sucré, comme une barre chocolatée ou une canette de soda, à portée de main en tout temps en cas d’hypoglycémie grave pendant la grossesse.
Manger plusieurs petits repas tout au long de la journée plutôt que trois gros repas pourrait être bénéfique pour les femmes qui souffrent d’hypoglycémie pendant la grossesse, car cela les empêchera de rester trop longtemps sans manger. Les femmes enceintes qui souffrent d’hypoglycémie, également connue sous le nom d’hypoglycémie, sont généralement plus susceptibles d’avoir des problèmes si elles ne mangent pas au moins toutes les quelques heures. Dans la plupart des cas, il suffit d’ajouter une collation après le petit-déjeuner et avant le déjeuner ainsi qu’une collation après le déjeuner et avant le dîner pour prévenir les symptômes d’hypoglycémie.
Si vous souffrez régulièrement d’hypoglycémie pendant la grossesse et que vos symptômes sont suffisamment graves pour vous amener à vous évanouir, vous devrez peut-être garder une collation sucrée avec vous où que vous alliez. Lorsque la glycémie est autorisée à atteindre des niveaux dangereusement bas, cela peut être très risqué pour la santé de la mère et du bébé. Manger rapidement une barre chocolatée, un bonbon dur ou boire un soda sucré devrait pouvoir le faire remonter assez rapidement pour éviter tout problème majeur. Il peut également être judicieux d’emporter avec vous un kit de glucagon, qui devrait effectivement remonter vos niveaux dans le cas où les collations sucrées s’avéreraient inefficaces.
Une autre chose que vous voudrez peut-être garder à l’esprit pour contrôler l’hypoglycémie pendant la grossesse est la quantité d’exercice que vous faites. La plupart du temps, les médecins sont favorables à l’exercice pendant la grossesse, car cela peut aider à garder les femmes en forme, ce qui a généralement un impact positif sur la facilité du travail et de l’accouchement. Si vous souffrez d’hypoglycémie, une activité physique excessive peut en fait faire chuter votre taux de sucre dans le sang. Votre médecin vous autorisera probablement toujours à faire de l’exercice si vous avez un faible taux de sucre dans le sang, mais il se peut qu’il vous demande d’éviter tout effort trop intense et de limiter vos séances à quelques jours par semaine.