Le terme céphalée couvre en fait un large éventail de maux, des céphalées de tension de courte durée aux céphalées sinusales en passant par les migraines à part entière. Il existe littéralement des centaines de médicaments différents, de techniques de relaxation et d’appareils médicaux conçus pour se débarrasser d’un mal de tête, mais la clé est d’abord d’identifier la source de la douleur. Un médicament conçu pour se débarrasser d’un mal de tête causé par le stress, par exemple, peut avoir peu ou pas d’effet sur un mal de tête déclenché par la congestion des sinus.
Une façon de se débarrasser d’un mal de tête consiste à prendre des médicaments analgésiques tels que l’aspirine, l’ibuprofène ou le naproxène sodique. Cependant, ces médicaments agissent de différentes manières pour se débarrasser d’un mal de tête, il est donc avantageux de lire l’étiquette pour obtenir des conseils supplémentaires. Certaines personnes souffrant de maux de tête trouvent que les pilules de type aspirine additionnées de caféine fonctionnent très bien sur les céphalées de tension, car la caféine limite le flux sanguin dans les veines. Si une personne ayant une dépendance à la caféine ne reçoit pas un approvisionnement suffisant par le biais de boissons contenant de la caféine, elle peut développer un mal de tête dû au sevrage.
L’auto-massage et la relaxation sont une autre façon de se débarrasser d’un mal de tête. L’utilisation de l’acupression sur la source de la douleur peut entraîner un relâchement des muscles. Un masque de glace placé autour des yeux et des tempes peut éliminer les maux de tête causés par la pression des sinus ou le stress. Certaines personnes souffrant de maux de tête peuvent vouloir essayer d’utiliser la chaleur au lieu du froid, mais cela pourrait aggraver certains types de maux de tête à mesure que le flux sanguin augmente. Le simple fait d’éteindre les lumières et de s’allonger pendant quelques minutes peut soulager les céphalées de tension sévères.
Dans le cas de types de maux de tête plus graves, tels que les «maux de tête en forme de chapeau» ou les migraines, des médicaments plus puissants et des techniques de relaxation peuvent devoir être utilisés. Une personne souffrant de migraine peut devoir trouver une pièce complètement sombre afin de lutter contre la sensibilité à la lumière. Les analgésiques sur ordonnance peuvent être plus bénéfiques que de prendre de fortes doses de médicaments contre les maux de tête en vente libre ou de mélanger différents types d’analgésiques.
Bien que trouver des moyens de se débarrasser d’un mal de tête puisse être la première ligne de pensée d’une personne atteinte, certains types de maux de tête peuvent indiquer des problèmes médicaux plus graves. Des céphalées de tension fréquentes peuvent indiquer une hypertension ou une pression artérielle élevée. Les maux de tête causés par la fatigue oculaire indiquent souvent la nécessité d’un examen approfondi de la vue ou d’un ajustement à une prescription actuelle de verres correcteurs. Les maux de tête sévères qui ne sont pas facilement soulagés par les voies normales peuvent être des symptômes d’affections très graves telles que des tumeurs cérébrales, des caillots sanguins ou des anévrismes potentiels. Si un mal de tête ne s’améliore pas en quelques heures à une journée, un examen médical plus approfondi peut être nécessaire.