Si nous ne nous brossons pas les dents correctement, des bactéries et d’autres particules s’accumuleront pour former la plaque dentaire, qui est l’une des principales causes de carie dentaire et de gingivite. La plaque provoque également une halitose ou une mauvaise haleine extrême. Si cela ne vous semble pas attrayant, vous êtes en bonne compagnie. Les Américains dépensent des millions de dollars chaque année dans leur quête pour minimiser la plaque dentaire. Si la plaque dentaire est un problème pour vous, vous pouvez prendre quelques mesures pour pratiquer une bonne hygiène bucco-dentaire.
Se brosser les dents régulièrement —- Avec un brossage régulier, la plaque dentaire peut être réduite au minimum. Les brosses à dents sont désormais conçues pour pénétrer dans tous les coins et recoins de votre bouche, et les dentifrices anti-plaque dentaire au fluor inondent le marché. La personne moyenne devrait se brosser les dents au moins deux, mais de préférence trois fois par jour pour réduire au minimum la plaque dentaire. Lorsque vous vous brossez les dents, inclinez la brosse à un angle afin qu’elle passe sous la ligne des gencives.
Utilisez la bonne brosse à dents —- Votre brosse à dents ne doit être ni trop grande ni trop petite pour votre bouche et doit avoir des poils doux et arrondis. Pour éliminer efficacement la plaque dentaire, votre brosse à dents doit facilement atteindre toutes les zones de votre bouche.
Utilisez une brosse à dents électrique —- Il a été prouvé que les brosses à dents électriques réduisent considérablement l’accumulation de plaque dentaire sur les dents.
Utilisez du fil dentaire régulièrement —- L’utilisation du fil dentaire une fois par jour délogera les aliments, la plaque dentaire et les autres particules coincées entre les dents et tous ces endroits difficiles d’accès. Placez le fil dentaire entre vos dents et enroulez-le autour d’une dent pour qu’il ait la forme de la lettre C. Faites glisser le fil dentaire dans un mouvement de haut en bas et répétez pour chaque dent.
Visitez le dentiste —- Se faire nettoyer les dents par un professionnel une ou deux fois par an aidera à garder vos dents exemptes de plaque dentaire. L’hygiéniste dentaire dispose d’outils spéciaux qui nettoient les dents pour éliminer l’accumulation de plaque et éliminer les bactéries, les aliments et autres matières qui se sont accumulées entre les dents et sous les gencives.
Si vous souhaitez minimiser la plaque dentaire, une bonne hygiène bucco-dentaire est indispensable. Brossez et passez la soie dentaire régulièrement et rendez visite à votre dentiste pour des nettoyages réguliers. En suivant quelques étapes de base, la plaque, la carie dentaire et la mauvaise haleine ne seront plus un problème.