Vous pouvez obtenir de l’aide pour le trouble obsessionnel compulsif (TOC) en consultant un professionnel de la santé mentale comme un psychologue ou un psychiatre, qui pourra alors déterminer un plan de traitement pour vous. Vous pouvez également choisir de rejoindre un groupe de soutien pour obtenir de l’aide sur le TOC auprès de personnes qui sont également aux prises avec le trouble. Les amis et les membres de la famille peuvent également être une source d’aide et peuvent être en mesure de vous apporter un soutien supplémentaire lorsque vous en avez besoin.
Si vous soupçonnez que vous souffrez d’un trouble obsessionnel-compulsif et que vous souhaitez obtenir de l’aide pour le TOC, une visite chez un professionnel de la santé mentale est la meilleure première étape que vous puissiez prendre. Il pourra alors vous évaluer et déterminer si vous souffrez d’un trouble obsessionnel compulsif. Bien que les professionnels de la santé mentale travaillent souvent de manière indépendante, certains travaillent en groupe avec d’autres professionnels, tandis que d’autres sont associés à des universités ou à des hôpitaux. De nombreuses universités offrent une assistance psychologique gratuite aux étudiants s’ils en ressentent le besoin.
L’aide au TOC recommandée par votre psychologue ou votre psychiatre peut varier en fonction de la gravité de votre état. Il ou elle peut prescrire des médicaments pour soulager l’anxiété et les comportements compulsifs; souvent, une thérapie par la parole régulière est également recommandée. Vous pourriez rendre visite au thérapeute une fois par semaine pour discuter de vos progrès. Les médecins recommandent fréquemment une combinaison de thérapie par la parole et de médicaments, car elle semble être la plus efficace. Si nécessaire, un psychologue peut recommander un traitement supplémentaire dans un établissement de santé mentale.
Certaines personnes trouvent que rejoindre un groupe de soutien pour l’aide du TOC est très bénéfique. Vous pouvez généralement trouver des informations sur des groupes comme celui-ci en effectuant une recherche en ligne ou en demandant une recommandation à votre thérapeute. Les groupes peuvent se réunir une fois par semaine pour discuter et apporter un soutien à ses membres. Certains groupes existent entièrement en ligne, ce qui peut être utile pour les personnes qui n’ont pas de groupe de soutien local dans leur région.
Ne négligez pas les amis et les membres de la famille pour l’aide du TOC. Bien qu’ils ne puissent évidemment pas remplacer l’aide d’un professionnel de la santé, il est important de rechercher le soutien des personnes de votre entourage. Il peut être très utile d’avoir quelqu’un avec qui appeler et parler ou passer du temps si vous vous sentez anxieux et stressé. Si vous pensez avoir un trouble obsessionnel compulsif, n’attendez pas pour obtenir de l’aide pour le TOC, car cela peut aggraver le trouble. Il est possible de gérer le trouble et de mener une vie normale si vous recevez un traitement.