La douleur au talon est une affection courante qui peut avoir plusieurs causes. Il y a plusieurs choses que les personnes atteintes peuvent faire pour soulager la douleur au talon. Réduire l’inflammation et prévenir d’autres blessures sont deux aspects importants du traitement de la douleur au talon.
La fasciite plantaire est une cause fréquente de douleur dans les talons. Cette condition survient lorsque le ligament qui va du talon au dessus du pied devient enflammé. Une façon de soulager la douleur au talon causée par la fasciite plantaire consiste à porter des orthèses au talon, qui soutiennent la voûte plantaire. Le support du talon permet de répartir uniformément la pression sur le pied et d’absorber les chocs.
L’étirement du tendon d’Achille et du mollet peut également soulager la douleur au talon. Si la douleur est intense, ne pas poser le pied et le reposer autant que possible peut aider. Les personnes atteintes doivent limiter les activités à fort impact, telles que la course, tant que leurs talons sont douloureux. Les patients devraient envisager de passer à des activités à faible impact, qui ne sollicitent pas le talon.
L’éperon calcanéen et la tendinite d’Achille sont deux autres affections pouvant causer des douleurs au talon. Les épines calcanéennes sont des excroissances osseuses, qui se produisent sur le talon du pied. Ils sont causés par une inflammation du fascia du talon et surviennent souvent avec une fasciite plantaire. La tendinite d’Achille est une inflammation du tendon d’Achille. Cela peut être causé par des exercices répétés qui sollicitent beaucoup le tendon d’Achille.
Les trois causes de douleur au talon ne nécessitent généralement pas de soins médicaux professionnels. Le soulagement de la douleur au talon peut généralement être fourni à la maison. La glace peut être utilisée pour traiter les trois causes de la douleur au talon. Il peut réduire l’inflammation et la douleur. Appliquez un sac de glace enveloppé dans une serviette sur le talon jusqu’à 20 minutes, trois fois par jour.
Les médicaments peuvent également soulager la douleur au talon. La plupart des douleurs peuvent être contrôlées avec des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens, disponibles sans ordonnance. Le médicament ne guérira pas la cause de la douleur au talon, mais il peut réduire la douleur.
Les corticostéroïdes peuvent également soulager la douleur au talon et peuvent être utilisés si les médicaments en vente libre n’aident pas. Les corticostéroïdes sont souvent administrés par injection dans la zone douloureuse du talon. Ils aident à réduire à la fois la douleur et l’inflammation.
La douleur au talon peut prendre plusieurs semaines à disparaître. Si la douleur au talon devient sévère et interfère avec les activités quotidiennes, un traitement supplémentaire peut être nécessaire. La physiothérapie peut être recommandée pour enseigner aux patients divers exercices qui renforcent et étirent le mollet et le tendon d’Achille.