Demander comment obtenir un soutien en santé mentale est une bonne question. De nombreuses personnes demandent du soutien pour des choses comme le deuil, le développement personnel, la résolution et la croissance de problèmes de couple ou de famille, ainsi que le diagnostic et le traitement de la maladie mentale. Un problème connexe est le temps pendant lequel un soutien est nécessaire, certains problèmes étant plus sensibles au facteur temps que d’autres et nécessitant différents types de soutien. Essentiellement, la raison pour laquelle une personne cherche de l’aide et la nature de l’aide recherchée suggèrent d’obtenir un soutien de différentes manières et auprès de divers spécialistes ou contextes.
De nombreuses personnes obtiennent un soutien en santé mentale pour leur croissance individuelle/personnelle ou pour faire face à des problèmes liés aux couples ou aux familles. À condition que personne dans l’un de ces scénarios ne se comporte d’une manière nuisible/dangereuse pour soi-même ou pour les autres et qu’elle ne soit pas meurtrière ou suicidaire, les gens peuvent prendre un peu de temps pour explorer les options. Certaines personnes trouvent un soutien à la croissance personnelle dans des contextes de groupe, et parfois un travail de groupe est disponible pour les couples ou les familles. Il existe même des retraites de couple et de famille qui peuvent travailler sur des questions telles que la résolution de conflits.
Une autre source d’aide pour les individus, les familles et les couples est la thérapie personnelle. Il existe de nombreux travailleurs sociaux cliniciens agréés (LCSW), des thérapeutes conjugaux et familiaux (MFT) et des psychologues doués qui peuvent aider les gens à obtenir des conseils, à mieux se connaître et à apprendre à interagir de manière plus satisfaisante ou à guérir des ruptures réelles et blessantes qui proviennent de passés difficiles et/ou de relations pauvres. Tant que ceux qui souhaitent obtenir un soutien en santé mentale sont stables, les gens peuvent faire le tour et trouver le meilleur thérapeute, ou s’assurer d’autres problèmes comme le thérapeute participant à un régime d’assurance maladie.
La question change complètement lorsqu’un problème comprend une maladie mentale grave non traitée ou de la violence. Pour les personnes atteintes de maladie mentale et sans traitement, la première chose à faire est de consulter un médecin, de préférence un psychiatre, et si l’affaire est urgente et potentiellement mortelle, les personnes doivent se rendre directement aux urgences, au centre d’accueil des urgences psychiatriques ou clinique psychiatrique. Lorsqu’il y a des risques de violence familiale ou de couple, le premier meilleur choix est peut-être de s’éloigner de la personne violente, de le signaler éventuellement à la police et d’obtenir l’aide de groupes qui conseillent les conjoints ou les familles maltraités. De même, lorsqu’il s’agit de toxicomanie, un traitement plus rapide dans une clinique ou un hôpital pour toxicomanes peut être le meilleur moyen d’obtenir un soutien en santé mentale.
D’autres questions, comme le deuil, sont prises en charge par des organismes communautaires. Pour ceux qui cherchent à obtenir un soutien en santé mentale pour une perte récente, envisagez de contacter ces agences locales.
En cas de doute sur le nom d’un organisme communautaire, les médecins et les hôpitaux peuvent avoir des noms et des coordonnées. De nombreuses personnes trouvent également de l’aide pour discuter avec d’autres personnes sur Internet par le biais de groupes de soutien à la perte, et certaines personnes souffrant d’autres problèmes de santé mentale trouvent des groupes sur Internet qui valent la peine d’être rejoints. Les normes de conseil ou de soutien dans ces contextes peuvent être élevées, mais ne sont pas toujours aussi prévisibles que les normes soutenues par les thérapeutes, les psychiatres et les groupes communautaires du monde réel.