L’assistance en santé mentale se présente sous plusieurs formes. Il existe des services d’auto-assistance et de conseil en ligne, une variété de lignes d’assistance téléphonique et de nombreux organismes communautaires. D’autres choix sont disponibles, y compris l’aide de médecins de famille, de centres de crise, d’hôpitaux psychiatriques, de thérapeutes et de psychiatres. Chaque forme d’assistance présente des avantages ou peut n’être appropriée que dans certaines circonstances.
Une chose dont les gens doivent être conscients lorsqu’ils veulent obtenir de l’aide en santé mentale, c’est qu’ils en ont besoin immédiatement s’ils se sentent suicidaires ou ont envie de se faire du mal. Le meilleur endroit pour commencer est une ligne d’assistance téléphonique sur le suicide ou un numéro d’urgence communautaire local. Les numéros de téléphone de ce dernier sont généralement disponibles au début d’un annuaire téléphonique, et le premier peut être trouvé en ligne en quelques minutes. Si aucun ne peut être trouvé, le meilleur pari suivant est de contacter les services d’urgence.
Lorsqu’une crise n’est pas si immédiate, les gens peuvent avoir le temps d’obtenir de l’aide en santé mentale. Des problèmes persistants à la maison ou au travail suggèrent de travailler avec un psychothérapeute ou un conseiller. La plupart des communautés ont un certain nombre de conseillers locaux, bien que certaines personnes préfèrent un plus grand anonymat et utilisent des conseils en ligne ou par téléphone. L’inconvénient de l’une ou l’autre de ces méthodes est que la communication n’est pas totale. Les conseillers peuvent apprendre beaucoup de l’expression faciale, corporelle et vocale qui peut être absente sous forme de texte ou de téléphone.
Certaines personnes soupçonnent qu’elles souffrent de maladies mentales graves, comme la dépression, les troubles anxieux, la bipolarité ou la schizophrénie. Bien qu’il soit essentiel de suivre une thérapie pour soutenir une personne atteinte de ces conditions, les gens ont besoin d’une assistance en santé mentale d’autres types. Les gens pourraient commencer par un thérapeute et être dirigés vers un psychiatre. Ils pourraient également commencer par un médecin de famille et obtenir une recommandation d’un spécialiste. Il est parfaitement acceptable de simplement contacter des psychiatres et de prendre rendez-vous.
Si une personne est gravement malade, le meilleur endroit pour obtenir une assistance en santé mentale peut être un hôpital psychiatrique. Les médicaments appropriés peuvent alors être commencés et les gens peuvent être observés pour les effets afin de déterminer s’il s’agit des meilleurs traitements possibles. En quittant un hôpital psychiatrique, les patients reçoivent généralement les noms des thérapeutes ou des psychiatres à appeler pour maintenir les soins.
Certaines personnes tentent d’obtenir une assistance en ligne pour leur santé mentale ou avec des livres d’auto-assistance. Ceux-ci ne peuvent emmener la plupart des gens que jusqu’à présent, mais ils peuvent être utiles pour identifier les problèmes. Par exemple, il est possible de passer des tests de dépistage en ligne pour des maladies telles que la dépression, et les résultats pourraient être utilisés comme une ouverture pour discuter de cette question avec un médecin. En règle générale, les groupes en ligne et les autres formes d’assistance doivent être considérés comme des compléments à l’assistance locale en santé mentale.
Une meilleure source pour certaines personnes est les organisations communautaires vouées au service des personnes atteintes de maladie mentale ou de déficience. De nombreuses communautés ont des bureaux locaux liés à des groupes nationaux qui peuvent être d’excellentes ressources pour différents programmes d’assistance en santé mentale dans une communauté. Lorsque les gens ne savent pas par où commencer, il peut être très utile de trouver des organismes communautaires ayant cet objectif.