La gingivite est une inflammation des gencives qui, lorsqu’elle n’est pas traitée, peut provoquer une maladie parodontale (des gencives). La condition peut être sans beaucoup de symptômes, bien que de nombreuses personnes remarquent un saignement des gencives lorsqu’elles se brossent les dents ou passent la soie dentaire. Ce n’est pas, contrairement aux idées reçues, normal, et est dû à un excès de bactéries créant de la plaque sur les dents et irritant les gencives. Lorsque la gingivite fait saigner les gencives, cela ne devrait pas être un signal de moins se brosser les dents ou d’utiliser la soie dentaire, mais plutôt de se brosser les dents et d’utiliser davantage la soie dentaire pour prévenir la gingivite et de consulter votre dentiste.
Il y a un certain nombre de choses qui peuvent causer ou aggraver la gingivite. Les femmes enceintes ont tendance à être sujettes à la maladie et devraient, dans la mesure du possible, se faire nettoyer les dents avant d’essayer de tomber enceinte. Les personnes diabétiques ou qui prennent des médicaments qui créent une bouche sèche excessive sont également plus sujettes à la maladie. Pratiquement chacun d’entre nous est à risque si nous ne maintenons pas une bonne hygiène bucco-dentaire.
Essentiellement, vous prévenez la gingivite en vous brossant les dents et en passant la soie dentaire régulièrement. Vous devez utiliser la soie dentaire deux fois par jour et vous brosser les dents trois fois par jour. Il est particulièrement important de se brosser les dents avant de se coucher, car la bouche développera le plus de bactéries pendant que vous dormez. Se débarrasser des aliments ou des particules qui peuvent accélérer cette croissance par deux minutes de brossage vaut bien le temps que cela prend.
En plus de bonnes habitudes de brossage des dents et d’utilisation de la soie dentaire, vous pouvez prévenir la gingivite en ayant deux nettoyages dentaires par an chez votre dentiste ou votre hygiéniste buccale. Non seulement cela aidera à éliminer l’excès de plaque, mais cela peut également être d’une aide significative dans le diagnostic des premiers stades des problèmes de gencives afin que le dentiste puisse recommander des changements aux routines quotidiennes d’hygiène bucco-dentaire. La clé est d’empêcher la gingivite de devenir une maladie parodontale, qui est beaucoup plus difficile à traiter et à résoudre.
Vous devez savoir que le tabagisme est l’un des principaux moyens de contracter la gingivite. Si vous fumez et/ou mâchez du tabac, cesser de fumer peut vous aider à prévenir la gingivite et s’ajouter à la longue liste de raisons pour lesquelles vous devriez cesser de fumer. Les personnes ayant la bouche sèche courent également un risque beaucoup plus élevé de gingivite.
Il existe plusieurs façons de gérer la bouche sèche, comme celle causée par des médicaments ou des problèmes de santé. Vous pouvez mâcher de la gomme sans sucre, qui, selon les dentistes, fait un excellent travail pour éliminer les particules de nourriture et décomposer les bactéries avant qu’elles ne créent la plaque. La gomme doit être sans sucre et ne contenir aucun sucre, sinon vous risquez d’aggraver le problème plutôt que de l’aider. Lorsque la bouche sèche est sévère, vous devez également utiliser un grattoir à langue, qui peut réduire l’accumulation de bactéries sur la langue, réduisant ainsi le risque d’inflammation des gencives. De plus, plusieurs médicaments peuvent augmenter la salivation.
Des études sur les brosses à dents électriques ou à piles montrent que celles-ci peuvent être plus efficaces que les brosses à dents standard pour prévenir la gingivite. Ils ont tendance à éliminer de plus grandes quantités de bactéries en moins de temps. Certains ont des accessoires de massage des gencives, ou ceux-ci peuvent être achetés séparément. Ceux-ci peuvent également aider à réduire l’inflammation des gencives.
La plupart des gens peuvent prévenir la gingivite en maintenant de bonnes habitudes de brossage des dents et en utilisant la soie dentaire une à deux fois par jour. N’oubliez pas de vous brosser les dents après avoir consommé des aliments sucrés. Mâcher de la gomme sans sucre peut également être efficace pour réduire l’incidence de cette maladie. Des examens dentaires et des nettoyages réguliers vous indiquent dans quelle mesure vos stratégies de prévention à domicile fonctionnent.