Vous pouvez prévenir les cloques causées par les coups de soleil en évitant les coups de soleil graves. Porter la quantité appropriée d’écran solaire avec un facteur de protection solaire (FPS) élevé, appliquer le produit conformément aux instructions et rester à l’intérieur pendant les périodes les plus ensoleillées de la journée peuvent également aider. La plupart des gens n’utilisent pas suffisamment de crème solaire ou n’attendent pas que le produit forme une couche protectrice sur leur peau avant de sortir. De plus, être à proximité de surfaces réfléchissantes peut augmenter la gravité d’un coup de soleil, alors essayez de limiter le temps passé à nager ou à marcher sur les plages. Il est plus sûr de passer du temps à l’extérieur lorsque le ciel est nuageux et que vous avez suffisamment d’ombre à partir d’arbres, d’un parapluie ou d’un autre objet au-dessus de votre tête.
Portez un écran solaire avec un FPS d’au moins 30 et appliquez-le généreusement sur toutes les parties du corps exposées. La plupart des gens n’utilisent que 25 % de la crème solaire nécessaire pour offrir une protection maximale. Une bonne règle de base consiste à remplir votre paume ou un verre à liqueur avec de la crème solaire, puis à appliquer cette quantité sur la peau nue d’un adulte. Rien de moins est probablement trop peu, surtout si vous portez un maillot de bain ou un autre vêtement qui ne couvre pas beaucoup la peau.
Pour prévenir au mieux les coups de soleil et, par conséquent, les ampoules de coups de soleil, vous devez suivre les instructions sur le flacon de crème solaire. Attendez 15 à 20 minutes après l’application de la crème solaire pour sortir. Cela donne au produit suffisamment de temps pour se lier à votre peau afin de réduire les risques qu’il soit essuyé ou lavé. Vous êtes toujours protégé si vous sortez immédiatement après, mais pour réduire les risques de développer des cloques de coup de soleil, attendez au moins 15 minutes.
Si possible, restez à l’intérieur pendant les heures les plus lumineuses de la journée, qui vont généralement de 10 heures du matin à quatre heures de l’après-midi. Au moins, éliminez les longues périodes de temps à l’extérieur ou trouvez de l’ombre pendant les dernières parties de ces heures. Le soleil est le plus haut dans le ciel et le plus dommageable pour votre peau à ces moments-là, entraînant des cloques de coups de soleil si vous êtes exposé trop longtemps.
Les cloques de coups de soleil sont un signe de coups de soleil graves qui sont plus susceptibles de se produire pendant les heures les plus ensoleillées de la journée. Ils sont encore plus susceptibles de se produire lorsque les rayons solaires intenses se reflètent sur l’eau d’une piscine, du sable ou d’un glacier. Porter un écran solaire en nageant, en jouant sur une plage ou en visitant un glacier est crucial pour éviter les coups de soleil au deuxième degré. Vous êtes moins susceptible d’avoir des ampoules de coups de soleil lorsque vous participez à ces activités par temps nuageux, mais même dans ce cas, les coups de soleil sont toujours une possibilité.