Une personne souffre d’hypertension artérielle lorsque le sang circule dans les artères à une pression plus élevée que ce qui est considéré comme normal. Les personnes souffrant d’hypertension artérielle courent un plus grand risque d’accident vasculaire cérébral, de crise cardiaque, de maladie cardiaque et d’insuffisance rénale. Pour cette raison, il est important de réduire l’hypertension artérielle afin d’éviter de graves problèmes de santé. Les patients souffrant d’hypertension artérielle peuvent réduire efficacement leur tension artérielle de plusieurs façons.
Les patients qui fument du tabac peuvent réduire leur hypertension artérielle s’ils arrêtent de fumer. La nicotine, présente dans les produits du tabac, provoque un rétrécissement des vaisseaux sanguins et une accélération du rythme cardiaque. Ceci, à son tour, élève la tension artérielle d’une personne. Cesser de fumer peut faire baisser la tension artérielle et réduire le risque de crises cardiaques et de maladies cardiaques.
Certaines personnes souffrent d’hypertension artérielle lorsqu’elles consomment trop de sodium ou de sel dans leur alimentation. Les patients souffrant d’hypertension artérielle ne devraient pas consommer plus de 0.1 once (2,400 XNUMX mg) de sodium par jour. Le médecin du patient peut lui demander de consommer encore moins de sel.
Perdre du poids aide également les patients à réduire leur tension artérielle. Une façon logique de perdre du poids est de pratiquer plus d’activité physique. S’engager à faire de l’exercice régulièrement peut aider les gens à perdre du poids, même si les kilos disparaissent lentement. En bref, le fait de faire de l’exercice réduit la tension artérielle et aide les gens à prévenir les problèmes de santé chroniques impliquant le cœur.
Le stress peut affecter négativement la tension artérielle d’une personne, mais en cherchant des moyens de soulager la tension, un patient peut réduire sa tension artérielle. Pratiquer des techniques de relaxation, prendre le temps de pratiquer ses passe-temps favoris ou consulter un médecin peut aider les patients à réduire le stress dans leur vie et à abaisser leur tension artérielle.
La consommation d’alcool augmente la tension artérielle chez certaines personnes. En limitant la consommation d’alcool à environ un ou deux verres par jour, un patient souffrant d’hypertension artérielle peut abaisser sa tension artérielle. Si un patient éprouve une tension artérielle plus élevée lorsqu’il boit des boissons alcoolisées, il peut être sage d’éviter de boire de l’alcool.
Les médecins peuvent prescrire des médicaments susceptibles de réduire la tension artérielle chez certains patients. Ces médicaments sont appelés médicaments antihypertenseurs et sont conçus pour réduire les niveaux de pression artérielle. Souvent, ces médicaments particuliers doivent être pris pour le reste de la vie d’un patient.
Il est important que le patient hypertendu continue de prendre le médicament à moins que le médecin ne lui dise d’arrêter. Si une patiente arrête de prendre le médicament sans l’autorisation du médecin, elle pourrait souffrir d’un accident vasculaire cérébral ou d’une crise cardiaque. Comme avec tous les médicaments, les médicaments antihypertenseurs peuvent provoquer des effets secondaires désagréables. Consultez un médecin pour peser le pour et le contre de formes particulières de médicaments contre l’hypertension artérielle.