L’arthrite survient lorsque le cartilage et les ligaments d’une articulation commencent à se dégrader, ce qui permet aux os de se frotter les uns contre les autres et de former potentiellement des déformations douloureuses. Des douleurs nerveuses peuvent également survenir, tout comme une inflammation arthritique qui entraîne un gonflement douloureux. Puisqu’il n’existe aucun remède contre l’arthrite, la gestion de la douleur de l’inflammation arthritique est une partie importante de la vie avec l’arthrite. Un médecin peut vous prescrire des médicaments anti-inflammatoires et des analgésiques pour vous aider à faire face à la douleur inflammatoire de l’arthrite, et d’autres méthodes peuvent également être utilisées pour gérer la douleur. Des mouvements réguliers sous forme d’étirements et d’exercices sont essentiels à la gestion de la douleur arthritique.
Le chauffage de l’articulation affectée peut également aider à réduire l’inflammation de l’arthrite. Le chauffage de la zone favorise la circulation sanguine et l’apport d’oxygène à la zone touchée, ce qui favorise à son tour la guérison. Le chauffage doit être fait périodiquement pendant environ 15 à 20 minutes à la fois. La chaleur aidera également à réduire la douleur; Glacer la zone touchée peut également aider à réduire la douleur, mais pour les affections à long terme telles que l’arthrite, le glaçage n’est pas la meilleure méthode de traitement.
Le mouvement de l’articulation est un élément important de la gestion de la douleur, bien qu’il puisse également exacerber l’inflammation de l’arthrite. Il est préférable d’essayer de petits mouvements et des étirements lorsque l’inflammation se produit, et de voir comment l’articulation réagit. Si la douleur s’aggrave, arrêtez le mouvement et reposez-vous. Des mouvements sous forme d’étirements et d’exercices peuvent être effectués en l’absence d’inflammation, ce qui favorisera la force et la mobilité des articulations. Ne poussez pas l’exercice lorsque l’articulation est enflammée si la douleur se fait sentir ou si elle s’aggrave.
Les crèmes et les onguents topiques peuvent aider à soulager la douleur pendant les épisodes d’inflammation de l’arthrite. Ces crèmes et onguents seront appliqués directement sur l’articulation touchée. Bien que ces produits topiques ne fassent pas grand-chose pour prévenir l’inflammation ou favoriser la santé de l’articulation, ils peuvent aider à soulager la douleur pendant les périodes d’inflammation et rendre l’articulation suffisamment fonctionnelle pour être utilisée.
Une alimentation saine est un élément important du traitement de l’arthrite. Veiller à ce que votre alimentation soit riche en vitamines et en minéraux qui renforceront les ligaments, le cartilage et les os contribuera à ralentir la progression de l’arthrite et à maintenir l’articulation aussi fonctionnelle que possible. De nombreux compléments alimentaires contiennent de la glucosamine, qui peut aider à renforcer la solidité des os. Recherchez des multivitamines pour compléter votre alimentation régulière qui contiennent des vitamines et des minéraux destinés à la santé des os et du cartilage. Certains suppléments en vente libre sont conçus spécifiquement pour les personnes souffrant d’arthrite et contiennent de nombreuses vitamines et minéraux dont vous aurez besoin.