Parce qu’il y a tellement de raisons pour lesquelles une personne peut ressentir une douleur à l’épaule, il est très important d’identifier l’origine de la maladie. En consultant d’abord votre médecin, vous pouvez vous assurer qu’il n’y a pas d’affection médicale en cours qui provoque une inflammation des articulations ou des muscles, ou qu’il n’y a pas de type de dommage qui doit être traité afin de faciliter la guérison. En prenant le temps de le faire, il sera beaucoup plus facile de décider comment s’y prendre pour soulager la douleur à l’épaule et revenir à la normale.
En supposant que l’origine de votre épaule douloureuse est due à une souche récente d’un certain type, c’est une bonne idée d’appliquer un certain type de froid sur la zone à la fois. Un sac de glace aidera à prévenir l’enflure et à calmer l’inflammation initiale. Si vous n’avez pas de sac de glace sous la main, un sac de légumes surgelés ou même des glaçons enveloppés dans un sac en plastique feront l’affaire.
Une fois que votre médecin aura examiné votre épaule douloureuse et déterminé qu’il n’y a aucun type de dommage permanent, il vous prescrira probablement un type de médicament pour soulager la douleur et calmer les muscles irrités. Avec un peu de repos et en laissant le temps à l’épaule de guérir, vous devriez constater que la douleur s’atténue en quelques jours et que vous retrouvez une mobilité complète en une semaine environ.
Si votre épaule douloureuse est due à une blessure subie lors d’un accident, il se peut que votre médecin doive non seulement utiliser des médicaments, mais également vous programmer une thérapie physique. Cela peut également être le cas si votre épaule douloureuse nécessite une sorte de chirurgie pour corriger une blessure. Au début, la thérapie impliquera des exercices simples qui vous aideront à retrouver une amplitude de mouvement décente. Au fil du temps, votre thérapeute commencera à introduire des exercices conçus pour augmenter la force de votre épaule, y compris l’utilisation soigneusement surveillée d’appareils de musculation.
Parallèlement à la physiothérapie, la massothérapie est également un excellent outil lorsque vous avez une épaule douloureuse. Un massothérapeute qualifié peut utiliser des techniques spécifiques qui aident à soulager la quantité de douleur chronique que vous ressentez, ainsi qu’à réduire toute instabilité de l’épaule qui peut être présente. Le massage des tissus mous est particulièrement utile pour soulager la douleur de divers problèmes d’épaule, tout en vous permettant de bouger avec plus de liberté pendant que votre épaule guérit.
Même si votre épaule douloureuse est due à une affection persistante, telle qu’une bursite ou une forme d’arthrite, la thérapie et les médicaments peuvent souvent aider à soulager la douleur et vous permettre de bouger avec moins de raideur et de difficulté. Dans de nombreux cas, faire face à une douleur à l’épaule n’est peut-être pas aussi difficile que vous le pensez. Selon les raisons de la douleur à l’épaule, il peut être possible de traiter la maladie à la maison en utilisant des remèdes maison de base. Cependant, c’est toujours une bonne idée de parler avec votre médecin avant de commencer tout type de régime ou de routine pour aider à soulager la douleur à l’épaule.