Une phobie est un sentiment de terreur irrationnel et implacable qui peut interdire l’activité quotidienne. Une peur de la douleur peut apparemment se développer de nulle part, ou elle peut survenir à cause d’un événement traumatisant ou d’une intervention chirurgicale à venir. Quelle que soit la raison, il peut être judicieux pour vous de discuter de vos préoccupations avec un psychologue agréé qui peut vous aider à les surmonter grâce à une thérapie par la parole. Un thérapeute peut également vous donner des techniques de respiration et de relaxation utiles. Certaines personnes trouvent un soulagement après avoir participé à des séances d’hypnothérapie, tandis que d’autres préfèrent les médicaments anti-anxiété pour soulager la nervosité et la panique.
La plupart des gens ont peur de la douleur dans une certaine mesure parce que, après tout, la douleur fait mal. C’est un signal d’avertissement qui protège le corps contre les dommages et il agit comme un mécanisme de protection. La douleur est la façon dont le corps vous dit que quelque chose ne va pas. Si vous touchez un poêle chaud, des signaux de douleur indiquent à votre cerveau de retirer votre main des stimuli négatifs pour éviter de vous blesser physiquement.
Le cerveau est un outil puissant. Il ajuste ou surcompense parfois la façon dont il perçoit une menace potentielle. C’est généralement ainsi que les phobies se développent. Souvent, ils peuvent être attribués à un événement traumatisant du passé. Consciemment, vous ne vous en rendez peut-être même pas compte. Inconsciemment, cependant, l’esprit se souvient des mauvaises expériences. Il se conditionne pour éviter les choses qui causent de la douleur à l’avenir – comme toucher des poêles chauds.
Identifier la source de votre peur de la douleur peut être la première étape pour la surmonter. La psychothérapie est généralement utile pour mieux comprendre pourquoi la peur existe. Une fois la source établie, un thérapeute peut être en mesure de suggérer des moyens de combattre les sentiments d’anxiété et de terreur lorsque la menace perçue de la douleur vous submerge.
Certaines personnes trouvent un soulagement à leur peur de la douleur après avoir assisté à des séances d’hypnothérapie. Cette forme de relaxation profonde, induite par un hypnothérapeute, peut rendre les personnes sensibles aux suggestions positives faites au patient lors des séances. Les personnes qui souhaitent obtenir de l’aide pour apporter ces modifications de comportement dans leur vie, comme abandonner de mauvaises habitudes ou surmonter des phobies, peuvent trouver cela utile.
Au cours des séances d’hypnothérapie, le thérapeute crée un état détendu, semblable au sommeil pour l’individu, même si le patient reste alerte. L’état modifié de conscience permet au thérapeute de parler directement à l’esprit subconscient et, dans certains cas, de modifier sa perception d’une peur irrationnelle profondément enracinée. Parfois, les personnes atteintes de phobies peuvent être complètement guéries. L’hypnothérapie ne fonctionne pas pour tout le monde, cependant.
Les anxiolytiques peuvent également être efficaces dans certains cas. Certaines personnes sont tellement submergées par la peur de la douleur qu’elles sont incapables de participer aux activités qu’elles appréciaient autrefois. D’autres ont peur de sortir de chez eux. Parfois, l’utilisation intermittente de médicaments peut aider à atténuer l’intensité de la peur et de la terreur lorsqu’elle interfère avec la vie quotidienne. Si cela semble être une bonne option pour vous, votre médecin pourra peut-être vous prescrire un médicament approprié qui conviendra le mieux à votre situation particulière.