La cheville, ou articulation fibiotalienne, peut être une source de grande douleur si elle se blesse. La douleur à la cheville doit être déterminée par sa cause, puis traitée immédiatement pour éviter une gêne supplémentaire ou des dommages à l’articulation. Si les problèmes de cheville ne sont pas traités, des douleurs ou un problème aux genoux peuvent en résulter. Certains traitements efficaces pour la douleur à la cheville comprennent ceux pour l’entorse, l’arthrite et l’instabilité articulaire.
La première chose à faire pour une entorse de la cheville est de se lever les pieds. La méthode de repos, glace, compression et élévation (RICE) doit alors être utilisée. Des packs de glace peuvent être placés sur l’os de la cheville pendant environ 15 minutes à chaque fois plusieurs fois par jour. Les packs de glace peuvent aider à soulager la douleur et l’enflure de la cheville. Le repos est important; la cheville foulée doit être élevée au-dessus du niveau du cœur, par exemple en plaçant la jambe affectée sur une pile d’oreillers sur un repose-pieds pendant que la personne est assise.
Une visite chez le médecin peut confirmer si la douleur à la cheville est causée par une entorse ou une fracture. Des béquilles ou un plâtre peuvent être nécessaires selon le diagnostic. La chose cruciale à retenir lors du traitement des problèmes de cheville est de rester le plus loin possible des pieds. Le fait que le poids du corps exerce une pression sur l’articulation est susceptible d’aggraver le problème de la cheville ainsi que la douleur.
L’arthrite de la cheville est l’inflammation de l’articulation fibiotalienne. Ce type d’arthrite est connu pour être l’un des types les plus douloureux. Le maintien d’un poids corporel souhaitable aide à limiter la pression excessive sur l’articulation qui peut causer des douleurs à la cheville. Les analgésiques et les supports de voûte plantaire sont d’autres traitements pour les chevilles arthritiques. La chirurgie peut être une option si la douleur de l’arthrite de la cheville interfère avec la vie quotidienne d’une personne.
Le traitement de la douleur liée à l’instabilité de la cheville comprend souvent des médicaments tels que l’ibuprofène. Ce médicament en vente libre peut aider à réduire l’inflammation de la cheville ainsi que la douleur. L’instabilité de la cheville se produit lorsque l’articulation s’affaiblit et devient bancale ou instable, comme après une blessure ou une foulure.
Un exercice de roulement de la cheville peut aider à soulager les douleurs articulaires. La personne souffrant de douleur à la cheville est assise sur le sol avec les jambes allongées. Avec les orteils pointés, les deux pieds sont tournés dans une direction avant de changer de direction. Les rouleaux de cheville peuvent soulager la douleur et rendre les articulations plus souples.
Une attelle de cheville est portée pour soulager la douleur causée par l’arthrite ou d’autres conditions. Les orthèses de cheville sont personnalisées et peuvent être utilisées avec une canne lors de promenades. Le port d’une attelle de cheville peut améliorer la douleur, de sorte qu’une intervention chirurgicale n’est pas nécessaire.