Qu’une femme ait son premier ou son cinquième enfant, elle et son partenaire peuvent avoir peur de l’accouchement. Généralement, les appréhensions sur ce qui est à venir seront la force motrice derrière la peur. Pour surmonter la peur de l’accouchement, les futurs parents peuvent tirer le meilleur parti de discuter de leurs peurs avec un médecin. De plus, suivre un cours d’accouchement peut offrir le scénario le plus réel de ce à quoi ressemblera l’accouchement. Visiter un hôpital, parler avec d’autres mères et compter sur le soutien de la famille et des amis peuvent également aider à surmonter les peurs de l’accouchement.
L’un des meilleurs moyens de surmonter la peur de l’accouchement est de discuter de toute préoccupation particulière avec un médecin, qui, pour les femmes enceintes, est généralement appelé un obstétricien. Le médecin d’une femme enceinte peut aider à atténuer la peur de l’accouchement, car le médecin est formé médicalement et possède les informations les plus factuelles sur ce que sera réellement l’expérience de l’accouchement. Le médecin peut expliquer de manière authentique ce qui arrivera au corps de la femme avant, pendant et après l’accouchement. Savoir à quoi s’attendre médicalement peut aider à préparer la femme et à se débarrasser de la peur. De plus, si la peur de la douleur est à l’origine de la plus grande appréhension, on peut également profiter de cette occasion pour discuter des options d’analgésiques.
S’inscrire à des cours d’accouchement peut également aider à surmonter la peur de l’accouchement. Ces cours éduquent généralement les futurs parents sur un certain nombre de choses, des signes de travail aux attentes de la douleur du travail en passant par les informations sur les soins à donner à un nouveau-né. De nombreux cours enseignent des techniques de respiration et différentes positions qui peuvent soulager la douleur pendant l’accouchement. Pour que les futurs parents puissent avoir une idée visuelle réaliste de ce à quoi peut ressembler l’accouchement, les cours peuvent également impliquer des séquences vidéo d’un vrai travail et d’un accouchement. Les soins néonatals de base peuvent également être inclus dans une classe de naissance ; par exemple, les parents peuvent apprendre les bases de l’alimentation du nouveau-né, du bain et comment habiller correctement un nouveau-né.
Un futur parent peut surmonter l’anxiété et la peur de l’accouchement en se faisant une idée de ce que sera l’environnement de l’accouchement. Cela peut se faire en visitant l’hôpital et en particulier la salle de travail et d’accouchement où la mère accouchera. Une visite peut impliquer un aperçu des salles d’accouchement, de la pouponnière et du poste de soins infirmiers. Être présenté à des infirmières qui peuvent s’occuper des parents pendant leur séjour à l’hôpital peut également être réconfortant et arrêter la peur d’accoucher. Faire une visite de l’hôpital peut également être l’occasion de poser des questions avant d’être admise à l’hôpital pour accoucher.
Parler avec d’autres mères peut réduire considérablement la peur de l’accouchement. Les femmes qui ont déjà accouché peuvent être en mesure de fournir l’expérience à la première personne la plus compétente de ce que c’est que d’accoucher. De plus, compter sur le soutien de la famille et des amis peut également réduire l’anxiété liée à l’accouchement. Il est généralement utile pour les futurs parents de s’entourer de leurs proches afin qu’ils puissent faire part de leurs inquiétudes et préoccupations concernant une naissance imminente. La famille et les amis peuvent également partager leurs propres expériences d’accouchement et prêter également une oreille attentive.