La soie dentaire est un élément crucial de la pratique de bons soins dentaires à domicile. Pour de meilleurs résultats, les gens devraient utiliser la soie dentaire avant de se brosser les dents. Le brossage en dernier éliminera toutes les particules alimentaires qui ont été délogées par l’action de la soie dentaire. Pour nettoyer efficacement la bouche et entre les dents, il est important d’utiliser correctement le fil dentaire et la brosse à dents.
La plupart des gens se brossent régulièrement les dents matin et soir. Pour réduire le risque d’accumulation potentielle de plaque, le brossage après les repas peut également être bénéfique. Alors que la plupart des gens se brossent les dents régulièrement, beaucoup oublient ou ignorent la nécessité d’utiliser la soie dentaire avant le brossage ou même après. Ne pas nettoyer régulièrement entre les dents augmente le risque de maladie des gencives et de perte future de dents. L’utilisation de la soie dentaire tous les soirs ou à tout moment de la journée est généralement suffisante pour aider à maintenir une bouche propre et des gencives saines.
Le fait de passer la soie dentaire détache les particules alimentaires qui se sont frayé un chemin entre les dents et vers la ligne des gencives. Les bactéries qui s’accumulent entre chacune des dents sont également grattées lors de l’utilisation de la soie dentaire. Lorsqu’une personne se brosse les dents après avoir utilisé la soie dentaire, elle élimine efficacement toute trace de bactéries et de débris alimentaires de sa bouche. De plus, apprendre à utiliser la soie dentaire avant de se brosser les dents permet au fluorure du dentifrice de pénétrer plus facilement entre les dents, ce qui augmente son efficacité.
Savoir utiliser la soie dentaire avant de se brosser les dents n’est que la première étape lorsqu’il s’agit de bien nettoyer entre les dents. Comprendre comment utiliser le fil dentaire est tout aussi important. La meilleure méthode consiste à prendre une longueur de fil dentaire d’environ 18 pouces (45.72 cm) et à l’insérer entre les dents tout en tenant le fil dentaire en forme de « C » ou de « U ». Il faut ensuite gratter soigneusement de haut en bas chaque dent et sous la ligne des gencives. Les dents du fond sont souvent plus difficiles à atteindre, mais doivent recevoir la même attention que le reste de la bouche.
Après l’utilisation de la soie dentaire, un dentifrice contenant du fluor est nécessaire pour se brosser les dents. Une brosse à dents adaptée est une brosse à poils souples. Pour éliminer toute trace de débris, brossez soigneusement toutes les surfaces de la bouche, y compris l’avant et l’arrière de chaque dent et la langue. Lorsque les dents ont été passées au fil dentaire et brossées, le rinçage de la bouche devrait éliminer complètement toute trace persistante de bactéries. Cela peut être fait en utilisant de l’eau ou un rince-bouche antiseptique.