Un pointeur de hanche est une ecchymose profonde sur la crête osseuse sur la partie supérieure extérieure de votre hanche, appelée crête iliaque. C’est souvent le résultat d’un coup direct à la hanche ou d’une chute brutale. Les symptômes du pointeur de la hanche comprennent la douleur et la sensibilité. La récupération de la blessure implique généralement une pause de l’activité jusqu’à ce qu’elle guérisse.
Combien de temps faut-il pour qu’un pointeur de la hanche guérisse ?
Le repos, la glace et la compression de la hanche dès que possible sont recommandés. “Le temps de récupération d’un pointeur de hanche est compris entre une et trois semaines”, a déclaré Chad Smith, M.D., chirurgien orthopédique au Norton Orthopaedic Institute et médecin du sport chez Norton Sports Health.
Que faites-vous si vous avez un pointeur de hanche ?
Comment traite-t-on un pointeur de hanche?
Utilisez des béquilles pour soulager la hanche.
Mettez de la glace ou une compresse froide sur la hanche toutes les 1 à 2 heures pendant 15 minutes à la fois.
Enroulez un bandage élastique autour de la taille et des hanches pour plus de soutien et de confort.
Soulevez les hanches sur un oreiller lorsque vous êtes allongé pour soulager la douleur et l’enflure.
À quoi peut mener le pointeur de la hanche ?
Un pointeur de la hanche est une ecchymose sur l’un de ces os ou sur les tissus mous environnants (muscles, cartilages, tendons, etc.). Dans de rares cas, un pointeur de la hanche peut également provoquer ce qu’on appelle une fracture par avulsion, où une partie de l’os est arrachée par le muscle attaché.
Comment puis-je arrêter mon pointeur de hanche ?
Les pointeurs de hanche peuvent être évités en portant un équipement de protection approprié. Par exemple, le football et le hockey portent des protège-hanches protecteurs pour aider à prévenir cette blessure. Dans d’autres sports où le rembourrage n’est pas porté, comme le football, certaines compétences et techniques peuvent être enseignées pour éviter cette blessure.