Bien qu’il soit généralement sans danger de prendre de la vitamine C pendant la grossesse, il est toujours préférable de consulter un médecin ou un nutritionniste au sujet des suppléments prénataux. La plupart des vitamines prénatales contiennent de la vitamine C, et tout régime alimentaire sain contiendra également une quantité substantielle de cet antioxydant vital. L’apport journalier recommandé (AJR) par la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis est de 85 mg par jour, ce qui est légèrement supérieur à l’AJR pour un adulte en bonne santé qui n’est pas enceinte. L’apport maximal suggéré pour la plupart des gens est de 2,000 XNUMX mg par jour, il peut donc être judicieux de rester en dessous de ce niveau, quelle que soit la grossesse.
Bien qu’elle puisse être saine avec modération, une consommation excessive de vitamine C pendant la grossesse peut entraîner diverses complications. Certaines études ont indiqué que des quantités excessives, au-delà de l’apport quotidien maximal recommandé, pouvaient entraîner une naissance prématurée, voire la présence de scorbut chez le nourrisson. Ce niveau de vitamine C n’est probablement possible qu’en prenant trop de suppléments de vitamine C. En d’autres termes, il est peu probable que les vitamines prénatales recommandées par les médecins et la consommation de divers aliments contenant de la vitamine C contiennent des niveaux aussi élevés de ce nutriment.
Il existe divers remèdes populaires qui favorisent les mégadoses de vitamine C pour provoquer une fausse couche, bien qu’il ne soit pas clair s’il existe des preuves scientifiques pour étayer ces idées. Diverses études existent dans lesquelles la mère a pris de grandes quantités de vitamine C pendant la grossesse sans nuire gravement au fœtus.
La vitamine C est un nutriment essentiel que le corps humain est incapable de synthétiser par lui-même. Elle doit donc être obtenue soit par l’alimentation, soit par des suppléments. De même, il est vital pour le bon développement d’un fœtus in utero. De faibles niveaux de vitamine C pendant la grossesse peuvent ne pas causer activement de complications, bien que de tels niveaux aient été observés dans divers cas où un défaut ou une complication était présent. Ces problèmes peuvent avoir été causés par la faible teneur en vitamine C ou diverses autres carences nutritionnelles.
Il est probablement plus sûr de s’en tenir à des niveaux normaux de vitamine C pendant la grossesse ou d’obtenir l’avis d’un médecin. Des niveaux d’apport élevés peuvent ne pas causer de problèmes et de faibles niveaux peuvent ne pas être la cause première des complications, mais la simple prise de la RDA fournira, dans la plupart des cas, à la mère et au bébé suffisamment de nutriments pour les maintenir en bonne santé.
Alors que 85 mg par jour est le RDA pour la vitamine C pendant la grossesse, après la naissance du bébé, la nouvelle mère peut vouloir augmenter sa consommation. L’apport quotidien recommandé en vitamine C pour une mère qui allaite peut atteindre 120 mg par jour. Si la mère est déficiente en vitamine C, les preuves suggèrent qu’elle peut transmettre très près de la quantité totale de vitamine C prise sous forme de suppléments au nourrisson. Pour cette raison, il peut être judicieux pour les mères qui allaitent de consulter leur médecin pour s’assurer qu’elles ne manquent pas de vitamines.