Tout en brûlant ces calories, vous bénéficiez également d’un entraînement complet du corps. L’utilisation des muscles et l’énergie nécessaires pour manœuvrer une moto aident à renforcer vos muscles abdominaux. En raison de l’utilisation intense des muscles de la cuisse dans le motocyclisme, les cyclistes se retrouvent avec des genoux plus forts et deviennent moins sensibles aux blessures au genou.
La moto compte-t-elle comme exercice ?
Conduire une moto pendant seulement 30 minutes a les mêmes avantages pour la santé que faire un jogging ou terminer une partie de golf. En tant qu’exercice à faible impact et brûlant des calories, la moto peut même aider à favoriser la perte de poids.
Conduire un vélo de sport est-il un bon exercice ?
Le vélo est un entraînement cardio de premier ordre. Vous brûlerez environ 400 calories par heure. De plus, il renforce le bas de votre corps, y compris vos jambes, vos hanches et vos fessiers. Si vous voulez un entraînement doux pour le dos, les hanches, les genoux et les chevilles, c’est un excellent choix.
Est-ce que rouler à moto c’est du cardio ?
Mais n’oublions pas que la moto ne remplace pas l’exercice physique ré