Évitez d’avoir un pénis douloureux
Trop laver votre pénis avec du savon et des gels douche peut provoquer des douleurs. Laver votre pénis une fois par jour à l’eau tiède puis le sécher délicatement suffit à maintenir une bonne hygiène. Si vous souhaitez utiliser du savon, choisissez un savon doux ou non parfumé pour réduire les risques d’irritation de la peau.
Comment laver le gland ?
Lavez délicatement votre pénis chaque jour. Retirez délicatement et nettoyez sous le prépuce, ainsi que le bout de votre pénis (le gland) en utilisant uniquement de l’eau et un savon très doux. Ne frottez pas cette zone sensible. Assurez-vous de sécher doucement le bout de votre pénis, la zone sous votre prépuce et le reste de votre pénis.
Comment garder mon gland en bonne santé ?
Conseils généraux
Restez hydraté. L’hydratation est importante pour votre santé globale, ainsi que pour la santé de votre pénis.
Manger une alimentation équilibrée.
Faites de l’exercice régulièrement.
Pratiquez des exercices du plancher pelvien.
Maintenez un poids santé.
Pratiquez la gestion du stress.
Pratiquez l’hygiène du sommeil.
Évitez le tabac.