Bien que souvent inconscient, il y a plusieurs raisons pour lesquelles quelqu’un pourrait vouloir saboter une relation parfaitement saine. Si vous craignez que votre partenaire vous apprécie suffisamment, vous pourriez inconsciemment agir ou le repousser pour ne pas avoir à ressentir la piqûre du rejet.
Comment savoir si vous sabotez une relation ?
Signes avant-coureurs que vous sabotez peut-être une bonne chose Vous rencontrez quelqu’un de nouveau et sortez avec bonheur pendant un petit moment. La connexion est excellente, il y a de la chimie et le sexe est amusant. Vous passez de plus en plus de temps ensemble et envisagez de devenir un couple. Mais ensuite, vous arrêtez de répondre à leurs textes tout de suite.
Comment arrêter de saboter ma relation ?
Comment éviter de saboter votre relation
Comprenez votre style d’attachement. Lorsque nous rencontrons des difficultés, il est utile de comprendre notre style d’attachement.
Identifiez vos déclencheurs.
Soyez conscient de votre comportement.
Déchiffrer le passé du présent.
Apprenez à communiquer.
Pratiquez l’auto-soin et l’auto-compassion.
Pourquoi est-ce que j’auto-sabote ma relation ?
Selon une analyse de 2019 sur l’auto-sabotage relationnel, voici les raisons pour lesquelles les gens s’autodétruisent dans leurs relations : la peur de se blesser. styles d’attachement peu sûrs. faible estime de soi.
Quels sont les signes d’un comportement d’auto-sabotage ?
Les signes de comportements d’auto-sabotage dans une relation comprennent :
Éclairage au gaz.
Contrôler le comportement.
Violer vos limites (ou celles de l’autre personne).
Attentes ou objectifs irréalistes pour vous et votre partenaire.
Ne pas être soi-même (par exemple, porter un masque)
Vous, ne priorisez pas votre relation.
Qu’est-ce qui déclenche le comportement autodestructeur ?
Vous pourriez être plus enclin à vous comporter de manière autodestructrice si vous avez déjà consommé de l’alcool ou de la drogue. traumatisme, négligence ou abandon de l’enfance. violence psychologique ou physique.
Qu’est-ce qui déclenche l’auto-sabotage ?
Cela peut conduire à l’auto-sabotage, en particulier lorsque de nouvelles informations pourraient en fait nous amener à examiner de plus près nos comportements actuels et à modifier ceux qui ne fonctionnent pas. Les pensées automatiques né