Si votre dernier examen médical révèle des lectures d’hypertension artérielle, ne paniquez pas, l’hypertension artérielle est une condition parfaitement gérable. De nombreuses personnes mènent une vie normale et épanouie malgré les obstacles liés à leur pression artérielle supérieure à la moyenne. Consultez votre médecin sur les nombreuses façons de contrôler votre état, notamment en apportant les changements nécessaires à votre mode de vie et en utilisant des médicaments pour la tension artérielle. Des remèdes alternatifs contre la pression artérielle sont également disponibles pour ceux qui préfèrent un traitement non pharmaceutique. La prise régulière de ces traitements vous permettra d’abaisser systématiquement votre tension artérielle à des niveaux sûrs, ce qui vous permettra de réduire considérablement les risques que les lectures d’hypertension artérielle posent pour votre santé.
La tension artérielle est mesurée avec deux chiffres : la pression systolique, qui est la pression exercée sur votre cœur lorsqu’il pompe le sang, et la pression diastolique, qui est la pression exercée lorsque le sang remplit les cavités de votre cœur au repos. Les lectures de tension artérielle sont ensuite rapportées selon le schéma systolique/diastolique. Par exemple, la pression artérielle normale mesure 120/80, ce qui signifie que la pression systolique normale est de 120 torr, tandis que la pression diastolique normale est de 80 torr. Lorsque les chiffres atteignent des mesures de 140/90 ou plus, ils sont considérés comme des lectures d’hypertension artérielle.
Il est conseillé aux personnes ayant des lectures d’hypertension artérielle d’apporter certains changements à leur mode de vie afin de réduire leur tension artérielle. Par exemple, la quantité de cholestérol, de sucre et de sel dans leur alimentation peut être considérablement réduite, car tous ces éléments contribuent à l’hypertension artérielle. Il est également conseillé aux patients de faire de l’exercice régulièrement, car cela peut renforcer le cœur et améliorer la circulation sanguine. Le stress doit être évité autant que possible.
Il pourrait vous être conseillé de prendre certains médicaments contre l’hypertension en conjonction avec ces changements de mode de vie, selon la gravité de votre cas. Ces médicaments peuvent inclure des vasodilatateurs, qui aident à réduire les lectures d’hypertension artérielle en provoquant l’élargissement de vos vaisseaux sanguins. Les diurétiques peuvent également abaisser votre tension artérielle, car des mictions fréquentes peuvent réduire la quantité de sel et d’eau dans votre sang.
Il existe également de nombreuses options pour les traitements alternatifs et naturels de la tension artérielle. L’ail et l’aubépine, par exemple, sont des herbes traditionnellement utilisées pour traiter l’hypertension artérielle. L’acupuncture est largement reconnue pour abaisser également la tension artérielle. D’autres techniques, telles que la thérapie par biofeedback et l’entraînement autogène, reposent sur votre capacité à entraîner votre corps à abaisser naturellement sa tension artérielle. Cependant, comme pour toute forme de thérapie, il est toujours préférable de demander l’avis de votre médecin avant de commencer toute forme de traitement.