L’asthme est une maladie pulmonaire chronique qui touche les personnes de tous âges et de toutes races. Il provoque une respiration sifflante, un essoufflement, des douleurs thoraciques et une toux. Les personnes asthmatiques ont des voies respiratoires enflammées qui se rétrécissent lorsque diverses substances sont inhalées dans les poumons. Lorsque les voies respiratoires se resserrent, une personne souffre d’une crise d’asthme. Parfois, les symptômes sont légers et disparaissent après l’administration d’un médicament contre l’asthme. D’autres fois, les symptômes peuvent être graves et nécessiter une visite aux urgences. Dans les cas extrêmes, une crise d’asthme peut entraîner la mort.
Les crises d’asthme sont déclenchées par la fumée, les odeurs fortes, les acariens, les moisissures, les infections des voies respiratoires supérieures, l’exercice et les fluctuations météorologiques. Évitez les déclencheurs d’asthme en tenant un journal quotidien. Lorsqu’un asthmatique enregistre les aliments consommés et les activités effectuées tout au long de la journée, il peut identifier les aliments et les activités qui servent de déclencheurs. La prévention de l’asthme consiste également à surveiller les signes avant-coureurs d’une attaque. Un nez qui coule, une toux, une exposition déclenchante et une aggravation des allergies sont autant d’avertissements qu’une crise d’asthme peut survenir.
Les personnes qui souffrent d’asthme peuvent contribuer à leur propre prévention de l’asthme en enlevant les rideaux épais, les tapis et les animaux en peluche de la maison. En effet, ces articles accumulent la poussière, contribuant ainsi aux allergies et aux crises d’asthme. Couvrez les matelas et les oreillers avec des revêtements en plastique hermétiques et antiallergiques. Toutes les une à deux semaines, il est important de laver la literie et les peluches à l’eau chaude.
Si un ménage a des animaux domestiques à fourrure ou à plumes, bannissez-les des chambres. Permettre aux animaux de dormir dans la chambre peut déclencher des crises d’asthme et des allergies. Garder les animaux domestiques hors des pièces où dorment les asthmatiques contribue à la prévention de l’asthme.
Les acariens et les moisissures se développent dans une humidité élevée; par conséquent, maintenez l’humidité intérieure inférieure à 50 %. Les asthmatiques ne devraient jamais fumer et devraient éviter d’être entourés d’autres fumeurs. La fumée secondaire contribue également à l’apparition de l’asthme chez les enfants. Même la présence de cafards dans la maison peut déclencher un asthme. Exterminez les cafards de la maison afin d’éviter les crises d’asthme.
Les propriétaires qui vivent avec des asthmatiques devraient passer l’aspirateur sur les tapis régulièrement. Portez un masque pour éviter d’inhaler des allergènes pendant le processus d’aspiration. Une autre façon de contribuer à la prévention de l’asthme est d’éviter l’utilisation de ventilateurs de plafond. Les parfums forts et autres sprays aux odeurs fortes doivent être évités par les asthmatiques car ces substances peuvent déclencher des crises d’asthme.
Les femmes enceintes qui s’abstiennent de fumer peuvent contribuer à la prévention de l’asthme chez leurs enfants à naître. Les mères qui allaitent leur nouveau-né pendant au moins six mois peuvent également contribuer à la prévention de l’asthme. Le lait maternel est connu pour renforcer le système immunitaire de l’enfant. Puisqu’un système immunitaire sain aide les enfants à combattre les infections respiratoires, les enfants peuvent éviter de devenir asthmatiques.