Un physiothérapeute utilise souvent diverses techniques pour traiter une blessure à l’épaule, bien que la première étape consiste à diagnostiquer correctement le problème. La physiothérapie de l’épaule se concentre initialement sur la réduction de l’enflure et le contrôle de la douleur. Ceci est souvent réalisé grâce à des packs de glace et, dans certains cas, à une thérapie par ultrasons. Le thérapeute créera également généralement un programme de rééducation qui comprend des exercices de flexibilité et de force.
À moins que la blessure n’ait déjà été diagnostiquée, la kinésithérapie de l’épaule commence presque toujours par une évaluation. Le thérapeute examinera l’amplitude de mouvement de l’articulation, les actions provoquant la douleur et la gravité de l’inconfort pour déterminer d’où provient la douleur. Une blessure à l’épaule n’est pas toujours simple à diagnostiquer. par conséquent, il est essentiel que le thérapeute sache quel type de blessure vous avez avant le début du traitement.
Si la blessure est aiguë, ce qui signifie qu’elle s’est produite récemment, la physiothérapie de l’épaule implique souvent un traitement pour essayer de réduire l’enflure. Les packs de glace appliqués sur la zone blessée sont généralement efficaces à cette fin. Le thérapeute peut cependant utiliser un appareil à ultrasons, car cela peut traiter plus profondément dans l’épaule. En fonction de votre condition physique, le thérapeute peut vous recommander de suivre une courte cure d’anti-inflammatoires non stéroïdiens tels que l’ibuprofène, car cela peut réduire le temps de récupération. Si les traitements conservateurs échouent, une injection de stéroïdes dans la zone enflammée peut être très efficace pour réduire l’inflammation et la douleur, au moins temporairement.
Le maintien et l’augmentation de la flexibilité sont également des éléments essentiels de la physiothérapie de l’épaule. Un physiothérapeute vous apprendra souvent plusieurs étirements différents pour les muscles entourant l’épaule, car une flexibilité accrue réduira la pression sur la zone blessée. On s’attend généralement à ce que vous effectuiez les étirements régulièrement à la maison, car les muscles reviennent rapidement à un état compressé lorsqu’ils ne sont pas étirés. Les étirements spécifiques dépendent généralement du type de blessure et de la douleur que vous ressentez.
Parallèlement à la flexibilité, l’augmentation de la force des muscles de soutien est également importante pendant la physiothérapie de l’épaule. Si vous avez une blessure à l’épaule, pour protéger l’articulation, vous ne pouvez pas la déplacer autant que d’habitude. Cela peut entraîner une perte musculaire et causer des problèmes supplémentaires à l’avenir. Les exercices de renforcement musculaire visent à minimiser la quantité de muscle perdu en raison d’une blessure ainsi qu’à renforcer les muscles de soutien pour réduire la pression sur la zone blessée. On s’attend généralement à ce que vous effectuiez régulièrement une routine d’exercices à la maison pour réduire le temps de récupération.