Les séances de thérapie de groupe impliquent généralement la rencontre en face à face de plusieurs personnes pour discuter de problèmes et de préoccupations similaires. Dans la plupart des cas, ces séances sont supervisées par un thérapeute qualifié qui aide les participants à interagir et à se soutenir mutuellement de manière positive. Le partage et la rétroaction sont généralement encouragés, mais personne n’est obligé de participer s’il ne se sent pas à l’aise de le faire. Toute information que vous ou un autre participant divulguez au cours d’une séance de thérapie de groupe est normalement gardée confidentielle.
Dans la plupart des cas, les séances de thérapie de groupe sont dirigées par des thérapeutes de groupe formés. Ils impliquent de se réunir à des heures prévues et de passer la durée de la session à se concentrer sur des sujets importants pour les participants. Souvent, ces séances impliquent environ six à 10 personnes qui ont des défis ou des préoccupations similaires. Les participants du groupe apprennent généralement à se soutenir et à se réconforter tout en offrant des commentaires quand ils le souhaitent. Cela se fait sous la supervision et les conseils d’un thérapeute de groupe.
Vous pouvez généralement vous attendre à ce qu’une séance de thérapie de groupe implique le partage de détails sur vos expériences et vos problèmes ainsi que l’écoute de ceux partagés par d’autres. La thérapie de groupe vise à fournir un environnement favorable pour discuter des problèmes et travailler vers des objectifs thérapeutiques. Dans la plupart des groupes de thérapie, les participants ne sont pas obligés de donner des détails qu’ils ne sont pas à l’aise de partager. On s’attend généralement à ce que chaque personne participe, même si cela signifie simplement écouter activement les autres.
Habituellement, la thérapie de groupe vous permet de surmonter les défis auxquels vous êtes confrontés tout en réalisant que vous n’êtes pas seul. Bien que votre situation puisse être unique à certains égards, les autres participants du groupe peuvent avoir des expériences et des défis similaires. Entendre parler de luttes similaires et des mesures prises pour les surmonter peut vous aider à vous sentir autonome. Vous pouvez également apprendre des techniques pour faire face aux problèmes et découvrir de nouvelles méthodes que vous pouvez utiliser pour faire face aux défis. De plus, vous pouvez développer ou améliorer vos compétences d’interaction personnelles grâce à des séances de thérapie de groupe et utiliser ces compétences dans d’autres domaines de votre vie.
Les règles régissant les séances de thérapie de groupe peuvent varier, mais dans la plupart des cas, les détails que vous fournissez restent confidentiels. Non seulement la personne qui dirige la séance de thérapie de groupe est tenue de garder vos informations confidentielles, mais les autres participants le sont également. La règle de confidentialité s’appliquera probablement à vous aussi, et on s’attendra généralement à ce que vous préserviez la confidentialité des autres membres du groupe.