Les balances de graisse corporelle sont des appareils utilisés pour mesurer la quantité de graisse corporelle qu’une personne a sur son corps. Il existe différents types, styles et marques d’échelles de graisse corporelle, mais elles sont toutes utilisées pour mesurer le rapport graisse corporelle/poids de l’utilisateur. Le rapport graisse corporelle/poids d’une personne indique la quantité approximative de graisse corporelle dont elle dispose. Par exemple, une personne peut peser 185 livres (83.91 kg) et avoir 10 % de graisse corporelle. Cela signifierait qu’il a 166 livres (75.29 kg) constitués de muscles, d’os, d’organes, de sang, de peau et d’autres parties de son anatomie, tandis que 18.5 livres (8.39 kg) sont de la graisse corporelle.
Lors de l’utilisation d’échelles de graisse corporelle et de la mesure des pourcentages de graisse corporelle, il est important de garder à l’esprit qu’avoir de la graisse corporelle est important pour une bonne santé. Par exemple, la graisse corporelle est importante pour soutenir la reproduction. Les femmes ont besoin de plus de graisse corporelle que les hommes parce qu’elles ont des enfants. Ils ont également besoin de plus pour le soutien de certaines fonctions hormonales.
De nombreuses balances de graisse corporelle sont conçues pour être utilisées par les consommateurs à la maison. Ils fonctionnent en envoyant un courant électrique de faible niveau de la jambe d’une personne à la taille; le courant est suffisamment faible pour que l’utilisateur ne le sente pas. Le courant se déplace alors de la taille vers l’autre jambe de l’utilisateur. Le courant électrique circule rapidement dans les muscles et les organes de l’utilisateur, qui sont constitués d’une grande quantité d’eau, et lentement dans la graisse, qui ne conduit pas aussi bien l’électricité. Une fois que le courant traverse le corps, la balance utilise une formule complexe, comprenant des facteurs tels que l’âge, la taille et le sexe saisis par l’utilisateur, pour calculer le pourcentage de graisse corporelle de l’utilisateur.
En général, les échelles de graisse corporelle sont considérées comme assez précises. Cependant, certains problèmes peuvent remettre en question leurs résultats. Pour commencer, différentes entreprises fabriquent différents types de balances corporelles, et chacune peut utiliser une formule différente pour déterminer le pourcentage de graisse corporelle d’une personne. Une balance peut calculer la graisse corporelle en fonction du poids et de la taille de l’utilisateur, tandis qu’une autre peut inclure d’autres facteurs, tels que le niveau d’activité typique de l’utilisateur. Cela peut amener les utilisateurs à recevoir des pourcentages différents en fonction de l’échelle en question.
Parfois, les échelles de graisse corporelle peuvent être influencées par des choses que l’utilisateur peut avoir faites avant de les utiliser. Si l’utilisateur mange ou fait de l’exercice avant d’en utiliser un, cela peut affecter la lecture. De même, la quantité d’eau et d’autres boissons qu’un utilisateur a consommées peut modifier la lecture, tout comme le bain. Pour éviter des résultats faussés, les gens doivent se peser à la même heure chaque jour. Il est également utile d’attendre au moins 60 minutes après l’entraînement.