Les interventions sur la colère sont conçues pour fournir aux patients des outils qu’ils peuvent utiliser pour contrôler la colère et l’exprimer en toute sécurité. Les patients ayant des problèmes de colère peuvent suivre une psychothérapie, des ateliers et une formation pour développer un ensemble de compétences qu’ils peuvent utiliser pour gérer leur colère. Ces outils peuvent inclure des activités telles que des exercices de relaxation et une surveillance de l’humeur pour permettre aux patients de se concentrer sur leur état mental, ainsi que des conseils spécifiques à suivre lors d’épisodes de colère. Le but des interventions est d’aider les patients à se sentir plus équilibrés sur le plan émotionnel et à mieux communiquer de manière productive lorsqu’ils sont contrariés.
Les gens peuvent éprouver des problèmes de colère en association avec des maladies mentales, des troubles cognitifs ou des pressions psychologiques. La colère peut potentiellement devenir un problème grave, car les patients peuvent se mettre en danger ou mettre les autres en danger lors d’explosions de comportement violent. Dans certains cas, les patients sont référés pour des interventions sur la colère en réponse à un incident spécifique. D’autres patients peuvent se référer eux-mêmes, demander l’aide d’un professionnel de la santé mentale parce qu’ils ont des inquiétudes au sujet de leurs problèmes de colère.
De nombreuses approches d’interventions contre la colère sont disponibles, telles que la thérapie cognitivo-comportementale dispensée par un psychothérapeute. Une partie de la thérapie consiste à explorer les racines du comportement colérique afin de déterminer s’il est possible de résoudre les problèmes sous-jacents pour atteindre l’équilibre émotionnel. Les patients découvrent également les outils de surveillance de l’humeur qu’ils peuvent utiliser pour suivre leur état mental. Les exercices de relaxation peuvent être importants pour les interventions sur la colère, car ils permettent aux patients de se calmer lorsqu’ils sont contrariés.
Les protocoles spécifiques à suivre lorsque les gens sont en colère sont un autre aspect des interventions contre la colère. Les patients peuvent être invités à passer par une série d’étapes lorsqu’ils se sentent bouleversés pour désamorcer la colère et les aider à résoudre le problème. Ceux-ci peuvent inclure la communication avec les gens pour les aider à comprendre pourquoi le patient est bouleversé et à travailler sur une solution productive à la situation. Un enfant qui s’énerve à l’idée de partager des jouets, par exemple, peut avoir un scénario à utiliser lorsqu’il parle à d’autres enfants et adultes.
L’utilisation d’interventions contre la colère peut aider les gens à contrôler leur colère sans la supprimer d’une manière qui pourrait la rendre plus explosive. Ils peuvent inclure des moyens de le libérer, comme faire de l’exercice ou travailler sur l’art, ainsi que des moyens de l’exprimer en toute sécurité et de manière appropriée. Certains patients peuvent également bénéficier de médicaments stabilisateurs de l’humeur pour limiter les sautes d’humeur graves qui pourraient contribuer au développement d’épisodes de colère intense. Ces médicaments peuvent être utilisés dans le cadre d’un programme de thérapie pour aider le patient à atteindre une stabilité émotionnelle.