Les suppléments de glutathion sont des produits utilisés pour fournir au corps du glutathion supplémentaire. Cette molécule de protéine se compose d’acides aminés, de cystéine, qui est un acide aminé non essentiel, et de glycine, qui est le plus simple des acides aminés qui composent les protéines. Le corps fabrique son propre glutathion, et il est présent dans chaque cellule. On le trouve également dans une variété d’aliments. Certaines personnes l’utilisent comme complément en raison de ses effets antioxydants, ce qui peut le rendre utile à la fois pour combattre et prévenir les maladies.
Beaucoup sont intéressés par les suppléments de glutathion en raison de l’activité antioxydante de la molécule de protéine. Certaines études de recherche ont produit des preuves que la molécule peut fournir une protection ou aider à traiter un large éventail de maladies et d’affections, s’avérant particulièrement utile dans le traitement des affections liées au vieillissement. Par exemple, cette substance peut s’avérer utile pour lutter contre le cancer, les cataractes et l’hypertension artérielle. Il a même été désigné comme un traitement possible de l’infertilité masculine.
On se demande si la prise de suppléments de glutathion par voie orale apporte ou non de nombreux avantages pour la santé. Certaines recherches montrent que la supplémentation orale peut ne pas assurer une absorption optimale. Au lieu de cela, certaines études suggèrent que l’absorption peut être plus efficace lorsque la protéine est prise dans une veine.
Étant donné que la prise de glutathion par voie intraveineuse n’est pas un choix probable pour la plupart des gens, certains chercheurs pensent que l’utilisation de précurseurs est une meilleure option. Essentiellement, cela implique de compléter avec des substances qui aident le corps à produire du glutathion plutôt que de prendre des suppléments de glutathion. Cependant, d’autres études pourraient être nécessaires avant que les chercheurs ne sachent s’il s’agit de la solution optimale pour ceux qui cherchent à augmenter leur glutathion.
En règle générale, la prise de suppléments de glutathion est considérée comme sans danger pour la plupart des gens. Cependant, il peut être conseillé aux personnes allergiques aux protéines de lait et aux personnes ayant subi une greffe d’organe de l’éviter. De plus, certains scientifiques ont émis l’hypothèse que le glutathion pourrait favoriser la croissance du cancer chez les personnes qui ont des cellules précancéreuses. L’idée derrière cette préoccupation est que les mêmes qualités qui aident le glutathion à favoriser la santé des tissus corporels normaux peuvent également protéger la santé des tissus cancéreux. Ceci n’est cependant pas prouvé.
Comme de nombreux types de substances protectrices pour la santé, le glutathion se trouve dans une gamme de sources alimentaires. Ceci, combiné au fait que le corps le produit, signifie qu’une personne n’a pas nécessairement besoin de prendre des suppléments de glutathion pour ressentir ses effets. Si une personne consomme une alimentation bien équilibrée, elle peut obtenir suffisamment de protéines sans supplémentation. Par exemple, une personne qui mange beaucoup de fruits et de légumes ainsi que des repas préparés à partir de viandes fraîches peut en tirer suffisamment grâce à son régime alimentaire seul.