Généralement, les suppléments digestifs sont des versions encapsulées de substances qui se trouvent naturellement dans le corps d’une personne et qui aident à une bonne digestion. Les suppléments digestifs sont de deux types de base : les probiotiques et les enzymes. Ces deux types de suppléments sont destinés à compléter le régime alimentaire normal d’une personne et à aider à la décomposition des aliments et à l’absorption des nutriments. D’autres vitamines et suppléments, tels que la vitamine C et les fibres, sont souvent appelés suppléments digestifs car ils peuvent aider à une bonne digestion. La différence est que les vrais suppléments digestifs reproduisent des substances produites principalement par le corps lui-même, par opposition aux vitamines, minéraux et autres nutriments obtenus par le corps à travers les aliments qu’une personne consomme.
Les probiotiques, un type de suppléments digestifs, sont en fait des micro-organismes vivants considérés comme des bactéries « amicales ». L’acidophilus et les bifidobactéries sont deux des probiotiques les plus courants, et on les trouve souvent non seulement sous forme de capsules, mais aussi ajoutés à des aliments comme le yogourt. Certaines personnes pourraient considérer l’idée d’ingérer des bactéries comme inhabituelle, mais les probiotiques existent déjà naturellement dans le corps humain. Ce bon type de bactérie aide en fait le corps d’une personne à digérer les aliments et à éloigner les bactéries nocives. Des études suggèrent que les personnes souffrant de problèmes digestifs, tels que la diarrhée et le syndrome du côlon irritable, pourraient ne pas avoir suffisamment de bonnes bactéries dans leur système, et la prise de suppléments digestifs probiotiques peut aider à soulager leurs problèmes digestifs.
Les enzymes, un autre type de complément digestif, sont également sécrétées naturellement dans le tube digestif. Au fil du temps, la quantité d’enzymes produites dans le corps peut diminuer. L’âge, la maladie, la grossesse et même le stress peuvent tous contribuer à diminuer la production d’enzymes d’une personne.
Dans le même temps, de nombreux aliments que les gens consomment sont cuits et transformés, ce qui détruit les enzymes naturelles qu’ils contiennent. Par conséquent, une personne peut éprouver des difficultés à décomposer et à digérer correctement les aliments qu’elle mange. Cela peut entraîner un certain nombre de problèmes problématiques, tels que des troubles gastro-intestinaux, une prise de poids et des ballonnements.
Les suppléments digestifs enzymatiques sont conçus pour aider le corps d’une personne à décomposer les aliments et à mieux absorber les nutriments. Trois des enzymes les plus populaires qui aident à la digestion sont la protéase, l’amylase et la lipase. La protéase aide une personne à digérer les protéines, l’amylase aide à la digestion des glucides et la lipase aide à la digestion des graisses.
La plupart des suppléments enzymatiques comprendront une combinaison de ces trois enzymes. Certaines marques de suppléments tirent leurs enzymes de sources animales, et d’autres marques obtiennent des enzymes de plantes. Pour diverses raisons, beaucoup pensent que les enzymes dérivées de plantes sont meilleures pour le corps et devraient être préférées aux enzymes animales.