Les vélos Spinning® sont l’équipement utilisé pour une forme populaire d’exercice en salle développée dans les années 1980 en Californie. Ces vélos stationnaires sont conçus pour gérer différentes positions de cyclisme assis et debout, et peuvent être ajustés pour simuler une variété de conditions de cyclisme grâce à différents réglages de résistance. Les vélos Spinning® sont maintenant couramment trouvés dans les clubs de santé et les gymnases, ainsi que dans les foyers du monde entier.
Les cours de Spinning® sont généralement des exercices de cyclisme mis en musique et peuvent aller d’un entraînement cardiovasculaire léger à une séance intense pouvant brûler jusqu’à 600 calories par heure. Un instructeur Spinning® guide la classe à travers une routine de mouvements rapides et lents, y compris le cyclisme à plat, se tenir debout sur les pédales pour une «course» rapide, se lever et s’abaisser sur le siège tout en pédalant et se pencher d’un côté à l’autre. Les vélos Spinning® développent les muscles du haut et de l’extérieur des cuisses tout en offrant un entraînement cardio solide.
Les vélos Spinning® sont conçus pour s’adapter complètement au corps du cycliste, afin que le corps fonctionne efficacement et que le cycliste ne soit pas blessé pendant l’entraînement. Le siège peut être incliné à un angle confortable qui offre un soutien approprié, tandis que le siège peut également être relevé ou abaissé afin que les jambes du cycliste soient complètement étendues lorsque les pédales sont au point le plus bas. Le guidon peut être réglé vers le haut ou vers le bas ou à un angle différent et le siège peut être rapproché ou éloigné des poignées. Les pédales des vélos Spinning® sont équipées de sangles ou de clips réglables qui sécurisent les pieds du cycliste lors de mouvements circulaires. Un instructeur Spinning® peut aider un nouveau cycliste à régler correctement son vélo au début d’un cours.
Les vélos Basic Spinning® pour la maison sont au prix de 500 dollars américains (USD) et plus, et offrent des réglages de résistance, de siège et de guidon dans un modèle léger et compact. Les vélos à usage commercial sont plus durables, plus robustes et souvent plus grands ; un modèle commercial de base coûte environ 1,000 3 USD. Les vélos haut de gamme pour la maison et la salle de sport peuvent inclure des fonctionnalités spéciales telles qu’un ventilateur réglable, une prise pour lecteur MPXNUMX, un écran vidéo avec des entraînements et des paysages programmables, ainsi que des affichages de fréquence cardiaque et de brûlure calorique.
Il existe de nombreux points de vente pour l’achat de vélos Spinning® et d’autres marques. Les clubs de santé peuvent souvent obtenir un rabais de gros auprès d’un fournisseur en achetant plusieurs vélos à la fois. Les vélos pour la maison peuvent être trouvés auprès de fournisseurs en ligne, de magasins de sport, de magasins d’occasion ou d’annonces d’articles de sport d’occasion.