La consommation d’oxyde nitrique dans les aliments peut avoir plusieurs avantages pour la santé, notamment une amélioration de la mémoire, de la force et du fonctionnement du système immunitaire. Il peut également aider à la pression artérielle, à la digestion et à l’inflammation. L’oxyde nitrique s’est également révélé utile dans la lutte contre les maladies cardiaques et la dysfonction érectile. Dans l’ensemble, il peut aider les patients souffrant de douleur chronique. Manger des aliments contenant les acides aminés L-arginine et L-citrulline peut aider à produire l’oxyde nitrique dont le corps a besoin pour fonctionner efficacement.
Essentiellement, la consommation d’oxyde nitrique dans les aliments aide les systèmes du corps à mieux fonctionner ensemble. Il améliore la clarté mentale en aidant les nerfs à communiquer plus efficacement avec le cerveau. En dégageant les canaux de communication, l’oxyde nitrique peut également augmenter la sensibilité des sens.
Comme l’oxyde nitrique ouvre les artères et empêche l’accumulation, il facilite la circulation du sang dans le corps. Il renforce également la capacité du système immunitaire à repousser les tumeurs et les bactéries. Les personnes qui consomment suffisamment d’oxyde nitrique dans les aliments ont souvent une digestion, une force et des habitudes de sommeil améliorées.
L’oxyde nitrique peut aider la dysfonction érectile en augmentant le flux sanguin vers le pénis. Il le fait en permettant aux vaisseaux sanguins de se détendre. Bien que la prise de suppléments ou de médicaments soit le moyen le plus efficace d’utiliser l’oxyde nitrique pour le dysfonctionnement sexuel, une alimentation riche en substance peut aider en augmentant le flux sanguin global à long terme.
Obtenir de l’oxyde nitrique dans les aliments peut également aider à renforcer les efforts de lutte contre les maladies cardiaques. Il fluidifie le sang et agit pour empêcher l’accumulation de matière et de caillots dans les vaisseaux sanguins, ce qui peut détendre les artères et améliorer la circulation sanguine. Des médicaments et de l’exercice sont également souvent prescrits aux patients atteints de maladies cardiaques pour augmenter les avantages d’un régime riche en oxyde nitrique.
L’oxyde nitrique peut être produit par des aliments qui contiennent des acides aminés appelés L-arginine et L-citrulline. Les deux travaillent souvent ensemble. Par exemple, la consommation d’arginine peut entraîner la production de citrulline dans le corps, qui produit de l’oxyde nitrique. Ensuite, la citrulline peut produire plus d’arginine, qui produit également de l’oxyde nitrique. Lorsque le processus fonctionne efficacement, le corps est généralement capable de générer des quantités suffisantes du composé.
Le composé est présent dans de nombreux types de poissons d’eau froide, comme le thon et le saumon. Les noix, y compris les amandes, les cacahuètes et les noix, permettent également la production d’oxyde nitrique. Les légumes tels que les betteraves, les épinards et le céleri sont également riches en composé. Les haricots, l’avoine et le soja sont d’autres bonnes sources.