Il existe un lien certain entre la dépression et la motivation, et presque toutes les personnes souffrant de dépression, de légère à sévère, en souffrent. Le manque de motivation est l’un des symptômes les plus courants de la dépression. bien qu’il doive être accompagné d’autres symptômes, tels que des sentiments persistants de tristesse, il reste un indicateur fréquent. Ce lien entre la dépression et la motivation peut cependant être extrêmement préjudiciable, car une personne peut ne pas être en mesure de trouver la motivation nécessaire pour se faire soigner pour ses symptômes dépressifs. Cela peut les aggraver avec le temps et potentiellement même conduire à des pensées d’automutilation ou de suicide.
Un manque de motivation peut être caractérisé par plusieurs choses différentes. Premièrement, les personnes qui ressentent un manque de motivation peuvent avoir du mal à accomplir des tâches au travail ou à la maison. Ils peuvent également perdre tout intérêt pour les passe-temps qu’ils appréciaient auparavant; par exemple, quelqu’un qui aimait peindre ou pratiquer la guitare peut ne plus voir le besoin de pratiquer ces activités. La dépression et les problèmes de motivation s’accompagnent souvent d’une fatigue extrême, ce qui rend même difficile de se lever le matin, parfois accompagné de frustration par une incapacité à s’endormir la nuit.
Comme mentionné ci-dessus, ce lien entre la dépression et la motivation peut être dangereux pour une personne souffrant de dépression. Cela peut rendre moins probable qu’une personne cherche de l’aide pour ses symptômes en consultant un médecin ou un psychologue. Si les sentiments de dépression persistent et s’aggravent, le manque de motivation augmente, ce qui rend de moins en moins probable qu’une personne recherche de l’aide au moment où elle en a le plus besoin. Cela peut conduire à l’automutilation ou à des pensées suicidaires chez certaines personnes.
Il est important que chacun reconnaisse le lien entre la dépression et la motivation afin de pouvoir offrir de l’aide ou des encouragements à une personne souffrant de dépression. Bien que certaines personnes soient capables de se forcer à continuer à travailler ou à demander de l’aide, d’autres trouvent cela pratiquement impossible et ont besoin du soutien supplémentaire d’amis. Un traitement combiné de thérapie et de médicaments peut généralement aider les personnes souffrant de dépression, bien que cela puisse prendre un certain temps. D’autres trouvent que l’ajout d’exercices à un régime de traitement, malgré la difficulté inhérente à un manque de motivation, est un excellent moyen de compléter la thérapie et les médicaments et d’aider à atténuer les symptômes de la dépression.