La fatigue et le stress sont liés à bien des égards, et les experts continuent d’étudier toutes les façons complexes dont ils interagissent et affectent le bien-être des gens. Des études ont montré que la fatigue qui ne s’améliore pas avec le sommeil est souvent un effet secondaire du cerveau qui ne traite pas correctement le stress. D’autres preuves indiquent que la fatigue mentale et physique provoque un stress sur le corps et l’esprit. Cela crée un cycle qui est si débilitant pour certains que des médicaments sont prescrits pour tenter de traiter la maladie.
Le lien entre la fatigue et le stress est probablement le plus apparent chez les patients atteints du syndrome de fatigue chronique (SFC). Bien que les causes exactes du SFC soient inconnues, on pense qu’elles sont liées à des déséquilibres dans les systèmes du cerveau et du corps qui gèrent le stress. Le sommeil n’est généralement pas réparateur ou rajeunissant pour les personnes atteintes du SFC, et toute activité mentale ou physique peut rapidement devenir épuisante. Tout stress supplémentaire, même le stress normal d’avoir une telle condition, peut encore l’aggraver.
Le sommeil est un moment où la fatigue et le stress deviennent étroitement liés. Un stress continu pendant qu’une personne est éveillée peut affecter les glandes surrénales et les amener à libérer de l’adrénaline dans le corps. Si le corps ne s’est pas débarrassé de cette adrénaline supplémentaire au moment du coucher, il est peu probable que la personne dorme bien, ce qui entraînera une fatigue mentale et physique le lendemain. En règle générale, cela peut être corrigé en éliminant les facteurs qui causent le stress ou par des exercices de soulagement du stress.
Des conditions physiques telles que les maladies cardiaques, les maladies musculaires et l’obésité peuvent également causer de la fatigue et du stress physiquement et mentalement. Toute maladie qui oblige le corps à travailler plus fort pour fonctionner correctement peut exercer une pression supplémentaire sur les muscles, les organes et le cerveau. La fatigue et le stress sont des effets secondaires courants de ces efforts, et des changements de style de vie peuvent être nécessaires, ce qui cause plus de stress à une personne. La fatigue chronique est également un effet secondaire fréquemment signalé de nombreux médicaments prescrits pour ces affections, bien qu’il s’agisse généralement d’un effet temporaire.
Les causes de la fatigue et du stress sont nombreuses et le cycle peut être difficile à briser si les principales causes ne sont pas traitées. Certains recherchent un traitement spirituel comme la prière ou la méditation, tandis que d’autres recherchent des remèdes holistiques comme des suppléments à base de plantes. D’autres encore se voient prescrire des médicaments pour aider à équilibrer les substances chimiques dans le cerveau et réguler leur humeur. Il est généralement recommandé aux personnes souffrant de fatigue chronique qui ne semble pas s’améliorer avec le repos de consulter un professionnel de la santé pour en évaluer les causes et trouver un traitement.