Le lien entre la sensibilité à l’insuline et le diabète est qu’une sensibilité élevée à l’insuline peut réduire le risque de développer un diabète. Le diabète est une condition dans laquelle des quantités excessives de glucose s’accumulent dans la circulation sanguine. L’insuline est une hormone qui aide le corps à transformer le glucose en énergie. Contrairement à la résistance à l’insuline, qui entrave le processus d’absorption, une sensibilité élevée à l’insuline augmente les chances que l’insuline soit utilisée pour absorber le glucose dans le corps. Une quantité modérée d’exercice et une alimentation saine sont bénéfiques pour la sensibilité à l’insuline et le diabète.
Une faible sensibilité à l’insuline met un individu à risque de développer une résistance à l’insuline. Lorsque cela se produit, les tissus musculaires, les cellules graisseuses et, dans certains cas, le foie sont incapables d’utiliser l’insuline pour l’absorption du glucose. En conséquence, l’insuline et le glucose commencent à s’accumuler dans la circulation sanguine. Cette condition est nocive pour les vaisseaux sanguins et augmente également le risque de pré-diabète. Par conséquent, la sensibilité à l’insuline et le diabète sont directement liés car l’un est nécessaire pour prévenir l’autre.
Une résistance à l’insuline amène le pancréas à produire des quantités excessives d’insuline afin de compenser l’insuline que le corps est incapable d’utiliser. Au début, cela semble fonctionner, mais finalement, le pancréas commence à ralentir et même à arrêter sa production de l’hormone vitale. Cela se traduit généralement par un diabète de type 2 et nécessite des injections régulières d’insuline. Le niveau de sensibilité à l’insuline détermine la quantité d’insuline nécessaire pour que le corps en ait assez pour la régulation du glucose.
Une alimentation saine et une activité physique régulière ont tous deux des effets directs sur la sensibilité à l’insuline et le diabète, car ils peuvent tous deux augmenter le niveau de sensibilité. L’exercice aide à améliorer le métabolisme et brûle le sucre stocké dans les tissus musculaires, ce qui permet aux tissus musculaires d’absorber plus de glucose dans le sang. Beaucoup de fibres, comme les fruits et les légumes, sont d’excellents aliments qui ne feront pas grimper la glycémie et peuvent être consommés sans danger en quantités modérées.
Les glucides et les sucres simples, en revanche, ont des effets négatifs sur la sensibilité à l’insuline et le diabète, car ils peuvent potentiellement augmenter les niveaux de glucose à des niveaux extrêmes après les repas. Il est donc important de ne consommer ces aliments qu’en petites quantités. Des quantités excessives de caféine, d’alcool et de tabac sont toxiques pour le corps et peuvent également diminuer le niveau de sensibilité à l’insuline. D’autres facteurs liés au mode de vie qui ont des effets négatifs sur la sensibilité à l’insuline et le diabète comprennent le stress, le surpoids et certains médicaments, tels que les corticostéroïdes et la glucosamine.