La pression artérielle et le stress sont directement liés car tout type de situation stressante dans la vie entraîne une augmentation temporaire de la pression artérielle dans le cadre du système d’intervention d’urgence du corps. Si une personne passe toute sa vie à faire face à des situations stressantes constantes, il est probable que sa tension artérielle sera toujours plus élevée qu’elle ne devrait l’être, mais les experts ne savent pas si le stress a un effet sur la tension artérielle détendue normale d’une personne au quotidien. , y compris les moments où il n’y a pas de stress présent. Il existe des preuves que le stress peut entraîner des risques accrus de maladies cardiaques, mais les raisons de cela ne sont pas tout à fait claires et de nombreux scientifiques ne sont pas convaincus qu’il existe vraiment un lien direct. Dans l’ensemble, les experts conviennent généralement que le stress est un danger potentiel pour les problèmes liés à la pression artérielle, même si les raisons ne sont pas claires, et la plupart suggèrent que les gens devraient rechercher des moyens de réduire le stress dans leur vie lorsque cela est possible.
La principale façon dont la pression artérielle et le stress sont liés est due à la réaction du corps aux situations stressantes. Lorsque les gens deviennent effrayés, nerveux ou trop excités, le corps libère diverses hormones pour se préparer à l’action. Ceux-ci provoquent une augmentation du pouls et de la pression artérielle pour aider à préparer les muscles à l’action. Lors d’événements extrêmes où la vie d’une personne est en jeu, ces réactions contribuent à amener les performances physiques à un niveau maximal absolu et peuvent potentiellement sauver des vies. Dans la vie de tous les jours, des petits stress, comme les factures ou une dure journée de travail, peuvent également provoquer ce genre de réaction, mais dans ces cas, ce n’est pas nécessairement très utile.
Il existe d’autres raisons pour lesquelles la pression artérielle et le stress pourraient être liés, mais les scientifiques ne savent pas exactement comment ils fonctionnent et le lien est un peu moins direct. Par exemple, lorsque les gens deviennent stressés, ils décident parfois de consommer de la nourriture pour se détendre. Cette consommation d’aliments fait prendre du poids à la personne, ce qui finit par entraîner une augmentation de la tension artérielle. La personne peut également avoir de l’anxiété à propos de son apparence et de sa santé après avoir pris du poids, ce qui ajoute plus de stress à sa vie et peut potentiellement entraîner une augmentation de la tension artérielle, au moins une partie du temps.
Avec tous les différents liens potentiels entre la pression artérielle et le stress, de nombreuses personnes choisissent d’éliminer autant de stress que possible de leur vie. Les médecins recommandent aux gens de passer une bonne nuit de sommeil si possible, d’avoir une alimentation plus saine et de rechercher des moyens d’éliminer les tâches stressantes de leur vie ou au moins de réduire le temps passé à faire des choses qui entraînent un stress intense. L’exercice est également considéré comme un bon exutoire pour les sentiments stressants, et de nombreuses personnes trouvent qu’il les aide à mieux dormir la nuit et à perdre du poids, ce qui le rend potentiellement particulièrement utile pour ceux qui souffrent de tension artérielle et de stress.