Pendant l’adolescence, les jeunes sont exposés à des changements physiques, mentaux et sociaux lors de leur transition de l’enfance à l’âge adulte. Naturellement, cette transition peut entraîner une augmentation des niveaux de stress, car les adolescents et les jeunes adultes tentent d’acquérir les capacités d’adaptation nécessaires pour gérer leur environnement changeant. L’adolescence et le stress sont souvent liés, car le changement rapide des responsabilités, des émotions et même des attributs physiques peut parfois sembler écrasant.
Un facteur majeur qui peut influencer l’adolescence et le stress est un taux croissant de responsabilités. Au fur et à mesure que les élèves passent au collège et au lycée, les cours peuvent devenir plus difficiles, les devoirs plus longs et les notes plus importantes pour la réussite. Les étudiants peuvent également être confrontés à des responsabilités croissantes ailleurs, comme conserver un emploi à temps partiel, accomplir des tâches ménagères plus difficiles à la maison et se préparer pour l’université et leur avenir d’adulte. Il n’est pas rare que les élèves ressentent un stress accru à propos des responsabilités scolaires et familiales, en particulier les élèves qui ont la volonté et le désir de bien performer.
Le développement d’un environnement social complexe est un autre facteur qui relie l’adolescence et le stress. Alors que les jeunes enfants peuvent trouver que la vie à la maison est la plus importante source d’amour et d’activité sociale, les adolescents ont tendance à mettre davantage l’accent sur leurs relations avec leurs pairs. Comme l’adolescence marque aussi le début de la maturation sexuelle, les adolescents doivent non seulement composer avec la culture de l’amitié, mais aussi avec l’introduction des relations amoureuses. Bien que les amis, les petits amis et les petites amies puissent grandement contribuer au bonheur d’un adolescent, ils peuvent aussi être une source de stress et d’anxiété.
Les changements physiques et psychologiques peuvent également être une composante intense de l’adolescence et du stress. Au fur et à mesure que les enfants grandissent dans leur corps d’adulte, ils sont souvent confrontés à une insistance croissante sur l’apparence et l’apparence. Cela peut entraîner de graves problèmes d’image de soi, une forte anxiété et même une dépression, car les adolescents craignent de ne pas être assez attirants ou de ne pas ressembler au reste de leurs pairs. Les problèmes d’image de soi peuvent être très destructeurs à l’adolescence, conduisant certains adolescents à développer des troubles de l’alimentation, à essayer des régimes à risque ou même à prendre des médicaments tels que des stéroïdes afin de développer un physique préféré.
Avec autant de facteurs reliant l’adolescence et le stress, les parents et les adolescents doivent travailler avec soin pour aider à gérer les niveaux de stress tout au long de cette période de transition de la vie. Les parents peuvent aider les adolescents à gérer ces problèmes en créant un environnement familial stable et sûr et en gardant une ligne de communication ouverte avec les adolescents. Les adolescents peuvent également mieux gérer le stress s’ils peuvent s’adonner à des passe-temps personnels, tels que le sport, la cuisine ou l’écriture créative, qui les font se sentir bien dans leur peau. Bien qu’une vie scolaire et sociale active puisse aider les adolescents à gérer leur stress, il est également important de s’assurer qu’ils n’assument pas trop d’activités et de responsabilités. Trouver un équilibre viable entre le travail et le plaisir, combiné à un environnement où les adolescents se sentent en sécurité pour parler de leurs préoccupations, peut contribuer grandement à la gestion du stress pendant l’adolescence.