Le lien entre le stress et la douleur thoracique est lié à la réponse du corps au stress. Que le stress soit un problème constant ou un événement rare dans la vie, lorsqu’il se produit, le corps est inondé d’hormones de stress telles que le cortisol en préparation d’une réponse « combat ou fuite ». Lorsque cela se produit, l’une des principales réactions du corps est un resserrement des muscles, en particulier des muscles des épaules, du dos et de la poitrine. Les muscles peuvent rester tendus même après le passage du facteur de stress.
Malheureusement, il peut être difficile de distinguer les douleurs thoraciques causées par le stress des douleurs thoraciques causées par une crise cardiaque. Généralement, les douleurs thoraciques dues à une crise cardiaque s’aggravent avec toute activité physique, même la marche. De plus, une crise cardiaque peut s’accompagner de nausées ou de douleurs au bras ou à la mâchoire gauche, ainsi que d’essoufflement ou de la sensation d’un poids lourd sur la poitrine. Il est toujours possible d’avoir une crise cardiaque sans éprouver aucun de ces symptômes, cependant, en cas de doute, il est préférable d’appeler à l’aide et d’être en sécurité.
Il existe des moyens de réduire le stress et les douleurs thoraciques. Certaines personnes trouvent que le fait d’essayer consciemment de respirer profondément et de détendre les muscles peut empêcher la contraction musculaire qui provoque la douleur. De plus, si le stress et les douleurs thoraciques surviennent, étirer les muscles ou prendre un bain ou une douche chaude peut parfois aider à soulager l’oppression. Les médicaments anti-inflammatoires peuvent également aider à soulager la douleur causée par le stress. Les douleurs musculaires causées par le stress ne se limitent souvent pas à la poitrine ; de nombreuses personnes ressentent également des douleurs dans les épaules et le haut du dos, ce qui peut entraîner des céphalées de tension et de la fatigue.
Un stress persistant et des douleurs thoraciques peuvent potentiellement entraîner une hypertension artérielle et des maladies cardiaques. Il est donc important de traiter la cause du stress dès que possible. L’exercice peut non seulement soulager la tension musculaire, il peut également aider à réduire le stress général et à réduire les risques de maladies cardiaques à l’avenir en abaissant la tension artérielle, en encourageant la perte de poids et en augmentant l’endurance du cœur et des poumons. D’autres méthodes de relaxation, telles que le yoga ou la méditation, peuvent également aider à soulager le stress et les douleurs thoraciques.