Il existe de nombreux liens entre le stress et les troubles anxieux. Dans de nombreux cas, l’un engendre l’autre, ou peut certainement aggraver l’autre. Certaines personnes trouvent que vivre un événement très stressant et traumatisant, ou même un stress prolongé sur une période de temps, peut contribuer à des troubles anxieux tels que le trouble anxieux généralisé (TAG), le trouble obsessionnel compulsif (TOC) ou le trouble panique, entre autres. D’un autre côté, les personnes qui souffrent de troubles anxieux constatent souvent qu’elles éprouvent plus de stress dans leur vie à cause de cela. Pour cette raison, il peut être difficile de séparer les troubles de stress et d’anxiété et de déterminer lequel est à l’origine de l’autre.
L’une des façons dont le stress et les troubles anxieux sont liés, comme mentionné ci-dessus, est que le stress persistant ou aigu peut provoquer de l’anxiété, qui peut évoluer vers un véritable trouble. Un événement traumatique conduit souvent à un trouble anxieux ; cependant, un événement spécifique n’est pas toujours nécessaire. Les personnes qui subissent constamment du stress dans leur vie, qu’il provienne du travail, de la maison ou des relations interpersonnelles, entre autres sources, ressentiront souvent de l’anxiété à cause de ce stress. Au fil du temps, les sentiments d’anxiété fréquents peuvent certainement évoluer vers un véritable trouble anxieux qui peut nécessiter un traitement par un professionnel de la santé mentale.
Lorsque l’on considère le stress et les troubles anxieux, cependant, il est important de garder à l’esprit que le contraire peut également être vrai. Une personne qui souffre déjà d’un trouble anxieux constatera souvent que cela entraîne une augmentation du stress dans la vie de tous les jours. Le trouble peut rendre moins probable que l’individu puisse gérer des situations stressantes sans devenir plus contrarié ou anxieux. Le stress et les troubles anxieux sont malheureusement inextricablement liés. Souvent, un thérapeute sera en mesure de fournir des techniques de gestion du stress ainsi que tout autre traitement des troubles anxieux.
Le traitement des troubles liés au stress et à l’anxiété peut varier en fonction du type de trouble et de tout déclencheur ou cause potentiel susceptible de l’aggraver. Certaines personnes trouvent qu’elles ont besoin de médicaments anti-anxiété, tandis que d’autres peuvent simplement avoir besoin d’une thérapie par la parole afin de traiter et de surmonter des événements traumatisants. Un thérapeute peut être en mesure de proposer des stratégies pour minimiser le stress qui provoque des poussées de troubles anxieux, tels que des attaques de panique. Certaines personnes trouvent que faire de l’exercice ou pratiquer la méditation ou d’autres techniques de relaxation peuvent également les aider à réduire la fréquence de leur stress et de leur anxiété. Des changements de style de vie peuvent être nécessaires pour vraiment traiter la source du stress.