Le lien entre le thé vert et l’appétit est qu’il a été démontré que le thé vert supprime l’appétit tout en stimulant simultanément le métabolisme, parmi ses autres propriétés bénéfiques telles que l’amélioration du système immunitaire, la réduction du cholestérol et même la prévention potentielle du cancer en raison de sa forte concentration en antioxydants. Le thé vert est riche en polyphénols, en particulier un type de polyphénols appelés catéchines, contenant de l’EGCG. Le thé vert contient plus de ces antioxydants bénéfiques car les feuilles de thé ne sont pas oxydées.
Un certain nombre d’entreprises ont tenté de capitaliser sur le lien entre le thé vert et l’appétit, en créant des produits tels que des pilules de thé vert, un patch diététique au thé vert ou une boisson diététique au thé vert, entre autres. Bien qu’il soit peu probable qu’ils soient nocifs, ils sont généralement inutiles, car le simple fait de boire quelques tasses de thé vert par jour peut avoir le même effet. Les experts recommandent à ceux qui essaient de profiter du lien entre le thé vert et l’appétit de boire au moins trois tasses de thé vert par jour. Il peut être chaud ou glacé, et il est préférable d’éviter d’ajouter du sucre au thé, simplement parce que le sucre peut entraîner une prise de poids.
La corrélation entre le thé vert et l’appétit n’est que l’un des avantages du thé vert en matière de perte de poids. Bien que le thé vert aide à réduire les affres de l’appétit, il augmente également le métabolisme, ce qui aide à brûler les graisses stockées. C’est une combinaison extrêmement bénéfique lorsque vous essayez de perdre du poids et peut également aider à prévenir les maladies cardiaques. Les bienfaits du thé vert sont nombreux et il existe de nombreuses versions différentes du thé vert qui peuvent être essayées. Les saveurs des différents types de thé vert peuvent varier considérablement, il peut donc être utile d’essayer un certain nombre de types différents lorsque vous commencez à utiliser le lien entre le thé vert et l’appétit.
Il est important de suivre les instructions fournies avec le thé lors de la préparation du thé vert. Il est plus délicat que le thé noir, il est donc généralement préférable d’utiliser de l’eau qui ne bout pas tout à fait pour infuser le thé et de ne laisser infuser les feuilles de thé que pendant environ trois minutes. Faire cela plus longtemps pourrait rendre le thé amer. On trouvera généralement que les feuilles de thé en vrac ont meilleur goût lors de la fabrication du thé vert, plutôt que d’acheter des sachets de thé vert préfabriqués ; cependant, le thé en vrac peut être plus cher et plus difficile à trouver, donc n’importe quel type de thé vert fera l’affaire à la rigueur.