Quel est le lien entre l’IBS et le gaz ?

Le principal lien entre le syndrome du côlon irritable (IBS) et les gaz intestinaux est que le gaz est l’un des principaux symptômes de l’IBS. Parfois, une personne souffrant du SII produit plus de gaz que la personne moyenne, et elle est souvent plus sensible au gaz produit, en raison de l’inflammation et des contractions intestinales sporadiques. Un côlon irritable peut également causer une plus grande quantité de gaz piégé, ce qui entraîne souvent des crampes d’estomac et des ballonnements.

Bien que douloureux et souvent gênants, le SCI et les gaz peuvent tous deux être traités. Éviter les aliments qui sont des déclencheurs de gaz connus est généralement utile, tout comme l’exercice régulier pour aider à desserrer tout gaz piégé afin qu’il soit plus facile à passer. Lorsqu’ils sont causés par l’ingestion d’air, les gaz peuvent être réduits en évitant de mâcher du chewing-gum, des sodas et d’autres boissons gazeuses, et en parlant ou en mangeant trop rapidement. Souvent, les mêmes aliments qui favorisent les gaz provoquent également une poussée des symptômes du SCI, de sorte que les deux affections peuvent être traitées avec un seul remède.

Lorsque le SII et la douleur due aux gaz ne peuvent être évités avec des changements de régime alimentaire et de mode de vie, un médicament en vente libre peut être nécessaire. La siméthicone est la plus courante, et elle agit en combinant plusieurs petites bulles de gaz dans les intestins en grandes bulles plus faciles à évacuer. Contrairement à ce que beaucoup pensent, les médicaments contre les gaz ne “se débarrassent” pas des gaz, mais les rendent plus capables de sortir du corps par la bouche sous forme d’éructation ou le rectum sous forme de flatulences.

La constipation causée par le SII et les gaz peuvent également aller de pair. Lorsque les selles restent dans le côlon plus longtemps que nécessaire, cela peut entraîner une augmentation de la production de gaz jusqu’à ce que les déchets soient évacués. Par conséquent, prendre soin de la constipation chronique est également une bonne mesure pour prévenir les douleurs causées par les gaz. Cela peut être fait en consommant suffisamment de fibres, en buvant beaucoup d’eau chaque jour et en faisant de l’exercice régulièrement. Il convient de noter qu’une augmentation drastique de l’apport en fibres peut en fait aggraver les gaz, de sorte que les aliments fibreux doivent être ajoutés lentement à l’alimentation.

Il existe également des médicaments en vente libre qui peuvent soulager les problèmes associés au SCI et aux gaz. Ils portent de nombreux noms de marque, mais ils sont tous créés à l’aide d’enzymes spéciales qui aident le système digestif à décomposer plus efficacement les sucres et autres substances connues pour provoquer des gaz. Lorsqu’ils sont pris avant chaque portion de nourriture, ces médicaments peuvent aider efficacement à prévenir la production de gaz et à réduire la douleur associée à l’excès de gaz intestinaux.