Les migraines sont des maux de tête extrêmes apparaissant souvent uniquement du côté gauche ou droit du crâne, mais pas des deux côtés à la fois. Ils peuvent être accompagnés d’une sensibilité à la lumière et au son, de nausées et d’une douleur accrue lors d’une activité physique. La douleur est souvent lancinante et peut durer de quelques heures à quelques jours. Le meilleur soulagement de la migraine peut varier d’une personne à l’autre, il est donc préférable de déterminer ce qui fonctionne, puis de s’y tenir.
La première étape du soulagement de la migraine consiste à identifier la cause des migraines. Certaines personnes sont simplement génétiquement prédisposées aux migraines, tandis que d’autres souffrent de migraines en raison de déclencheurs environnementaux. Cela peut inclure les produits chimiques présents dans certains aliments, la consommation d’alcool, les médicaments, le stress, la caféine ou le sevrage de la caféine, les changements de temps, le manque de sommeil ou le cycle menstruel, entre autres. Identifier la cause d’une migraine ou remarquer un schéma, puis apporter les modifications appropriées, peut aider à prévenir les migraines à l’avenir.
Si une migraine survient, il existe différents types de soulagement de la migraine à essayer. Le premier est un médicament contre la douleur, ainsi qu’un médicament anti-nausée. Il existe des types spécialisés de ces médicaments disponibles dans les pharmacies et sur ordonnance d’un médecin; certains travaillent pour soulager la douleur d’une migraine, tandis que d’autres travaillent pour arrêter une migraine avant qu’elle ne s’installe complètement. Encore une fois, il faudra peut-être quelques essais et erreurs pour trouver un médicament qui fonctionne.
En plus de prendre des analgésiques, il existe d’autres options pour soulager la migraine. Si possible, il est préférable de s’allonger dans une pièce sombre au début de la migraine. Évitez beaucoup de mouvements physiques et essayez de vous reposer et de vous détendre. Certaines personnes trouvent qu’il est utile de siroter une tasse de thé avec de la caféine, tandis que d’autres peuvent prendre du soda au gingembre ou des craquelins pour soulager les nausées. Le biofeedback est une autre option, où les gens ciblent consciemment la source de la migraine pour tenter de soulager la douleur. Suivre un cours ou faire des recherches sur le biofeedback peut être bénéfique pour les personnes qui en souffrent fréquemment.
D’autres options pour soulager la migraine comprennent l’acupuncture et les soins chiropratiques, entre autres traitements naturels. Certaines personnes trouvent que des suppléments comme la grande camomille ou le magnésium sont efficaces pour prévenir les migraines ou réduire leur fréquence. Il peut être judicieux de consulter un médecin pour en savoir plus sur les options médicamenteuses à long terme pour le traitement des migraines, en particulier si elles surviennent régulièrement et ont un impact sur la qualité de vie. Il existe de nombreuses options de traitement pour le soulagement de la migraine.