Beaucoup de gens sont capables d’arrêter de dépenser simplement en adoptant un budget et en s’y tenant. D’autres, cependant, peuvent avoir des difficultés à suivre un plan aussi simple. Certains conseils généraux qui peuvent aider à contrôler les habitudes de dépenses incluent l’argent liquide au lieu des cartes de crédit, le fait d’éviter de magasiner pour autre chose que les besoins essentiels et de passer plus de temps à la maison. Pour ceux qui souffrent d’addictions au shopping, il peut être nécessaire de faire appel à un professionnel afin d’arrêter de dépenser.
Des études montrent que les personnes qui ont des cartes de crédit ou de débit sont plus susceptibles de dépenser trop ou de faire des achats impulsifs que celles qui ont de l’argent liquide. Cela peut être dû au fait que le pouvoir d’achat est limité par le montant d’argent liquide transporté, alors qu’avec la plupart des cartes de crédit, les acheteurs peuvent facilement dépasser ce qu’ils peuvent réellement se permettre de payer. Cela rend les achats impulsifs plus faciles à justifier et n’impose pratiquement aucune restriction aux dépenses.
De nombreux conseillers financiers recommandent d’adopter un budget hebdomadaire, avec des fonds réservés pour les dépenses du ménage, les factures mensuelles récurrentes et les dépenses diverses. Une fois que le budget est en place, c’est une bonne idée de garder une trace écrite des dépenses. De cette façon, il est facile de voir où l’argent est dépensé, et cette connaissance est essentielle pour développer de bonnes habitudes de dépenses.
Les gens sont souvent surpris de découvrir combien d’argent ils dépensent pour divers articles. Par exemple, lors de l’épicerie, de nombreuses personnes finissent par ajouter des magazines ou des livres à leur panier, ou lorsqu’elles sortent pour un journal, elles peuvent s’arrêter pour une glace. Tous ces articles sont des dépenses non essentielles, mais sur une période d’un mois, ces achats peuvent représenter une somme d’argent surprenante.
Pour ceux qui ont de réelles difficultés à contrôler leurs dépenses, il est probablement préférable d’éviter les achats en ligne. La tentation de dépenser est parfois bien plus grande car le choix est très large et les achats peuvent se faire en un instant. De plus, lors de vos achats en ligne, il est difficile d’éviter d’utiliser une carte de débit ou de crédit. S’il est nécessaire de faire des achats en ligne, il est probablement judicieux de limiter la navigation aux sites qui vendent exactement ce dont on a besoin.
Certaines personnes ont du mal à adopter des méthodes pour arrêter de dépenser car elles souffrent d’addiction au shopping. Ils sont littéralement incapables de résister à l’envie de dépenser de l’argent, même si l’achat est frivole. Pour ces personnes, des conseils peuvent être nécessaires pour les aider à apprendre la maîtrise de soi nécessaire pour pouvoir arrêter de dépenser. Certains centres de désintoxication proposent des programmes spécialisés dans le traitement et la gestion de la dépendance au shopping.