De nombreuses femmes ressentent des douleurs mammaires avant le cycle menstruel en raison de la soudaine augmentation des hormones dans le corps. Bien que le déséquilibre hormonal ne puisse généralement pas être contrôlé, un type de traitement est un changement de mode de vie, comme l’exercice régulier et une alimentation saine qui évite l’excès de graisse, de caféine et de sel. L’achat d’un bon soutien-gorge bien ajusté, ainsi que le suivi des changements dans les seins avec des auto-examens mensuels, peuvent également aider à réduire la douleur mammaire avant le cycle menstruel. Enfin, certains médicaments peuvent être prescrits si le problème est grave, comme les pilules contraceptives ou les injections, ou les hormones mâles.
Faire de l’exercice régulièrement peut aider les femmes à rester en bonne santé en général, mais cela peut également aider à réduire les symptômes du cycle menstruel, y compris l’inconfort mammaire. Bien sûr, le régime alimentaire est également important. Par exemple, le sel ajoute souvent aux ballonnements inconfortables, ce qui peut aggraver les douleurs mammaires. Il est donc souvent judicieux d’éviter les aliments salés dans la semaine précédant les règles. Réduire la quantité de matières grasses et de caféine dans l’alimentation peut également réduire les douleurs mammaires avant le cycle menstruel.
La forme et la taille des seins changent souvent tout au long du cycle menstruel, et pas seulement juste avant l’arrivée des règles. Rester conscient de la texture et de la sensation typiques des seins avant la période menstruelle peut aider les femmes à se préparer à l’inconfort à venir. Cela peut être fait avec des auto-examens réguliers des seins, ce qui peut également aider les femmes à remarquer toute masse anormale qui pourrait indiquer un cancer du sein. De plus, être équipé d’un soutien-gorge qui s’adapte parfaitement peut également aider, car un soutien approprié est souvent déterminant pour réduire la douleur mammaire avant le cycle menstruel. Les raccords sont généralement gratuits dans de nombreux magasins spécialisés dans la vente de soutiens-gorge, et en prime, un soutien-gorge bien ajusté est généralement plus flatteur qu’un soutien-gorge mal ajusté.
Certaines femmes trouvent que la prise de diurétiques ou de diurétiques juste avant l’apparition de leurs règles peut aider à réduire l’inconfort mammaire. Si cela ne résout pas le problème, il peut être nécessaire de contacter un médecin pour obtenir une ordonnance de pilules contraceptives, qui sont connues pour diminuer généralement les symptômes prémenstruels. Il peut également être conseillé d’arrêter complètement les règles pendant plusieurs mois afin de soulager les douleurs mammaires avant le cycle menstruel, et cela peut généralement être fait avec un type de contraceptif qui consiste en une injection d’hormones. De plus, bien que les hormones mâles aient souvent des effets secondaires indésirables pour les femmes, dans certains cas graves de douleurs mammaires avant le cycle menstruel, leurs avantages l’emportent sur les problèmes, ce qui conduit certains médecins à les prescrire.